Долгосрочные отношения могут быть замечательными, но они также имеют свой собственный набор проблем, включая поддержание физической близости и сексуального желания. Хотя не существует универсального ответа на вопрос, как сохранить искру, несколько факторов могут способствовать увеличению или снижению сексуальной энергии в отношениях. В этой статье мы рассмотрим некоторые из этих факторов и дадим практические советы по поддержанию высокой сексуальной энергии.
1) Общение является ключевым - Общение необходимо для любых здоровых отношений, но оно особенно важно, когда речь идет об обсуждении сексуальных желаний и потребностей. Если вы чувствуете, что ваш сексуальный аппетит ослабел, поговорите открыто и честно со своим партнером о том, что может быть причиной этого. Возможно, вы меняли работу или испытывали стресс на работе. Также может быть, что вы просто становитесь старше и уровень гормонов меняется. Независимо от причины, общайтесь со своим партнером, чтобы найти решения вместе.
2) Запланируйте время для интимной близости. Точно так же, как вы планируете другие важные действия в своей жизни, такие как рабочие встречи или встречи с врачом, обязательно запланируйте время для интимной близости. Это не означает, что вам нужно проводить часы в постели каждую ночь, а скорее выделять определенное время в течение недели, когда вы знаете, что сможете физически подключиться без отвлекающих факторов. Это может помочь создать ожидание и волнение, ведущие к этим особенным моментам.
3) Попробуйте новые вещи - скука может быстро привести к снижению сексуальной энергии, поэтому попробуйте оживить вещи, пробуя что-то новое. Будь то ролевая игра, эксперименты с различными позициями или включение игрушек в ваши занятия любовью, добавление разнообразия может помочь возродить страсть.
4) Оставайтесь активными - Регулярные физические упражнения могут улучшить общее физическое здоровье и повысить либидо. Упражнения высвобождают эндорфины, которые являются естественными усилителями настроения, которые могут усилить чувство удовольствия и желания. Кроме того, пребывание в хорошей форме может сделать вас увереннее в спальне.
5) Не забывайте о прелюдии - Прелюдия - это не просто акт перед сексом; на самом деле это может быть неотъемлемой частью всего опыта. Не торопитесь развивать возбуждение и интенсивность благодаря прикосновениям, поцелуям и дразнениям. Это может помочь создать более прочную связь между партнерами и увеличить вероятность достижения кульминации.
6) Обратитесь за профессиональной помощью - Если вы боролись со снижением сексуального желания в течение длительного периода времени, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Терапевт или консультант может предоставить ценную информацию и стратегии для возобновления искры в ваших отношениях.
Сосредоточив внимание на этих факторах, пары могут поддерживать свою сексуальную энергию и поддерживать свои долгосрочные отношения процветающими. Помните, что общение, планирование, новизна, активность, качественная прелюдия и обращение за профессиональной помощью при необходимости - все это может способствовать увеличению сексуальной энергии в отношениях.
Какие факторы увеличивают или уменьшают сексуальную энергию в долгосрочных отношениях?
Есть несколько факторов, которые могут повлиять на сексуальную энергию в долгосрочных отношениях. Одно из самых важных - общение и близость между партнерами. Когда пары открыто сообщают друг другу о своих потребностях и желаниях, они чаще чувствуют связь и удовлетворение в сексуальном плане. Для партнеров также важно поддерживать физическое прикосновение, например, держаться за руки, обниматься и регулярно целоваться за пределами спальни. Это помогает сохранить искру и создает ожидание будущих встреч.