Las relaciones a largo plazo pueden ser maravillosas, pero también tienen su propio conjunto de problemas, incluido el mantenimiento de la intimidad física y el deseo sexual. Aunque no hay una respuesta universal a la pregunta de cómo mantener la chispa, varios factores pueden contribuir a aumentar o disminuir la energía sexual en las relaciones. En este artículo examinaremos algunos de estos factores y daremos consejos prácticos para mantener una alta energía sexual.
1) La comunicación es clave - La comunicación es necesaria para cualquier relación saludable, pero es especialmente importante cuando se trata de discutir deseos y necesidades sexuales. Si siente que su apetito sexual se ha debilitado, hable abierta y honestamente con su pareja sobre cuál puede ser la causa de esto. Puede que hayas cambiado de trabajo o te hayas sentido estresado en el trabajo. También puede ser que simplemente envejeces y los niveles hormonales cambian. Sea cual sea la razón, comuníquese con su pareja para encontrar soluciones juntos.
2) Planifique el tiempo para la intimidad. De la misma manera que planea otras actividades importantes en su vida, como reuniones de trabajo o citas con su médico, asegúrese de programar tiempo para la intimidad. Esto no significa que necesite pasar horas en la cama cada noche, sino que debe dedicar un cierto tiempo durante la semana cuando sepa que podrá conectarse físicamente sin distracciones. Esto puede ayudar a crear expectación y emoción que conduzcan a estos momentos especiales.
3) Pruebe cosas nuevas: el aburrimiento puede reducir rápidamente la energía sexual, así que trate de revitalizar las cosas probando algo nuevo. Ya sea un juego de rol, experimentar con diferentes posiciones o incluir juguetes en tus actividades de amor, agregar diversidad puede ayudar a revivir la pasión.
4) Manténgase activo - El ejercicio regular puede mejorar la salud física general y aumentar la libido. El ejercicio libera endorfinas que son potenciadores naturales del estado de ánimo que pueden aumentar la sensación de placer y deseo. Además, estar en buena forma puede hacerte más confiado en el dormitorio.
5) No olvide el preludio - El preludio no es solo un acto antes de tener relaciones sexuales; de hecho, puede ser una parte integral de toda la experiencia. Tómate tu tiempo para desarrollar excitación e intensidad gracias al tacto, los besos y las burlas. Esto puede ayudar a crear un vínculo más fuerte entre los socios y aumentar la probabilidad de llegar a un clímax.
6) Busque ayuda profesional - Si ha luchado contra la disminución del deseo sexual durante un largo período de tiempo, considere buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consultor puede proporcionar información valiosa y estrategias para renovar la chispa en su relación.
Al centrarse en estos factores, las parejas pueden mantener su energía sexual y mantener próspera su relación a largo plazo. Recuerde que la comunicación, la planificación, la novedad, la actividad, el preludio de calidad y la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario, todo esto puede contribuir a aumentar la energía sexual en las relaciones.
¿Qué factores aumentan o disminuyen la energía sexual en una relación a largo plazo?
Hay varios factores que pueden afectar la energía sexual en una relación a largo plazo. Una de las más importantes es la comunicación y la cercanía entre los socios. Cuando las parejas se informan abiertamente sobre sus necesidades y deseos, es más probable que se sientan conectadas y satisfechas sexualmente. También es importante que las parejas mantengan el toque físico, como tomar las manos, abrazarse y besarse regularmente fuera del dormitorio. Esto ayuda a mantener la chispa y crea expectativa para futuras reuniones.