Les relations à long terme peuvent être merveilleuses, mais elles ont aussi leur propre ensemble de problèmes, y compris le maintien de l'intimité physique et du désir sexuel. Bien qu'il n'y ait pas de réponse universelle à la question de savoir comment préserver l'étincelle, plusieurs facteurs peuvent contribuer à augmenter ou à réduire l'énergie sexuelle dans une relation. Dans cet article, nous examinerons certains de ces facteurs et donnerons des conseils pratiques pour maintenir une énergie sexuelle élevée.
1) La communication est essentielle - La communication est nécessaire pour toute relation saine, mais elle est particulièrement importante quand il s'agit de discuter des désirs et des besoins sexuels. Si vous sentez que votre appétit sexuel a diminué, parlez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire de ce qui pourrait en être la cause. Vous avez peut-être changé d'emploi ou éprouvé du stress au travail. Il se peut aussi que vous soyez simplement plus vieux et que le niveau d'hormones change. Quelle que soit la raison, communiquez avec votre partenaire pour trouver des solutions ensemble.
2) Prévoyez du temps pour l'intimité. Tout comme vous planifiez d'autres activités importantes dans votre vie, telles que des réunions de travail ou des réunions avec votre médecin, assurez-vous de prévoir du temps pour l'intimité. Cela ne signifie pas que vous devez passer des heures au lit chaque nuit, mais plutôt consacrer un certain temps pendant la semaine où vous savez que vous pourrez vous connecter physiquement sans distraction. Cela peut aider à créer l'attente et l'excitation menant à ces moments spéciaux.
3) Essayez de nouvelles choses - l'ennui peut rapidement conduire à une baisse de l'énergie sexuelle, alors essayez de revitaliser les choses en essayant quelque chose de nouveau. Qu'il s'agisse de jouer à des rôles, d'expérimenter différentes positions ou d'inclure des jouets dans vos activités d'amour, ajouter de la diversité peut aider à relancer la passion.
4) Restez actif - L'exercice régulier peut améliorer la santé physique générale et augmenter la libido. L'exercice libère des endorphines qui sont des stimulants naturels de l'humeur qui peuvent améliorer la sensation de plaisir et de désir. En outre, rester en bonne forme peut vous rendre plus confiant dans la chambre.
5) N'oubliez pas les préliminaires - Les préliminaires ne sont pas seulement un acte avant le sexe; en fait, cela peut faire partie intégrante de toute expérience. Prenez le temps de développer l'excitation et l'intensité grâce au toucher, aux baisers et aux taquineries. Cela peut aider à créer un lien plus fort entre les partenaires et augmenter la probabilité d'atteindre un point culminant.
6) Demandez de l'aide professionnelle - Si vous avez lutté contre une diminution du désir sexuel pendant une longue période, pensez à demander de l'aide professionnelle. Un thérapeute ou un conseiller peut fournir des informations et des stratégies précieuses pour relancer l'étincelle dans votre relation.
En se concentrant sur ces facteurs, les couples peuvent maintenir leur énergie sexuelle et maintenir leur relation à long terme prospère. Rappelez-vous que la communication, la planification, la nouveauté, l'activité, les préludes de qualité et le recours à l'aide professionnelle si nécessaire - tout cela peut contribuer à augmenter l'énergie sexuelle dans les relations.
Quels facteurs augmentent ou diminuent l'énergie sexuelle dans les relations à long terme ?
Il y a plusieurs facteurs qui peuvent affecter l'énergie sexuelle dans une relation à long terme. L'un des plus importants est la communication et la proximité entre les partenaires. Lorsque les couples s'informent ouvertement de leurs besoins et de leurs désirs, ils sont plus susceptibles de ressentir du lien et de la satisfaction sexuelle. Pour les partenaires, il est également important de maintenir le toucher physique, par exemple, tenir la main, câliner et embrasser régulièrement à l'extérieur de la chambre. Cela aide à préserver l'étincelle et crée une attente pour les réunions futures.