Uzun süreli ilişkiler harika olabilir, ancak fiziksel yakınlık ve cinsel arzuyu sürdürmek de dahil olmak üzere kendi zorlukları vardır. Bir kıvılcımın nasıl tutulacağına dair herkese uyan tek bir cevap olmasa da, çeşitli faktörler bir ilişkide cinsel enerjinin artmasına veya azalmasına katkıda bulunabilir. Bu yazıda, bu faktörlerden bazılarına bir göz atacağız ve yüksek cinsel enerjinin korunması konusunda pratik önerilerde bulunacağız.
1) İletişim anahtardır - Herhangi bir sağlıklı ilişki için iletişim şarttır, ancak cinsel istek ve ihtiyaçları tartışmak söz konusu olduğunda özellikle önemlidir. Cinsel iştahınızın azaldığını düşünüyorsanız, eşinize neyin neden olabileceği konusunda açık ve dürüst bir şekilde konuşun. İş değiştirmiş veya işyerinde stresli olabilirsiniz. Ayrıca yaşlandığınız ve hormon seviyelerinizin değiştiği de olabilir. Sebep ne olursa olsun, birlikte çözümler bulmak için eşinizle bağlantı kurun.
2) Yakınlık için zaman planlayın. İş toplantıları veya doktor randevuları gibi hayatınızdaki diğer önemli etkinlikleri planladığınız gibi, yakınlık için zaman planladığınızdan emin olun. Bu, her gece yatakta saatler geçirmek anlamına gelmez, bunun yerine, dikkat dağıtıcı olmadan fiziksel olarak bağlantı kurabileceğinizi bildiğiniz hafta boyunca belirli bir zaman ayırmak anlamına gelir. Bu özel anlara yol açan beklenti ve heyecan yaratmaya yardımcı olabilir.
3) Yeni şeyler deneyin - can sıkıntısı hızla cinsel enerjide azalmaya neden olabilir, bu yüzden yeni şeyler deneyerek şeyleri canlandırmaya çalışın. Rol yapma, farklı pozisyonlarla deneme yapma veya oyuncakları sevişmenize dahil etme olsun, çeşitlilik eklemek tutkuyu yeniden canlandırmaya yardımcı olabilir.
4) Aktif Kalın - Düzenli egzersiz genel fiziksel sağlığı iyileştirebilir ve libidoyu artırabilir. Egzersiz, zevk ve arzu duygularını artırabilen doğal ruh hali arttırıcılar olan endorfinleri serbest bırakır. Ayrıca, formda kalmak yatak odasında daha güvenli olmanızı sağlayabilir.
5) Ön sevişmeyi unutmayın - Ön sevişme sadece seks öncesi bir eylem değildir; Aslında tüm deneyimin ayrılmaz bir parçası olabilir. Dokunma, öpüşme ve alay etme yoluyla heyecan ve yoğunluk geliştirmek için zaman ayırın. Bu, ortaklar arasında daha güçlü bir bağ oluşturmaya ve doruk olasılığını artırmaya yardımcı olabilir.
6) Profesyonel yardım isteyin - Uzun süredir azalmış cinsel arzuyla mücadele ediyorsanız, profesyonel yardım almayı düşünün. Bir terapist veya danışman, ilişkinizdeki kıvılcımı yeniden canlandırmak için değerli bilgiler ve stratejiler sağlayabilir. Bu faktörlere odaklanarak, çiftler cinsel enerjilerini koruyabilir ve uzun vadeli ilişkilerini sürdürebilirler. İletişim, planlama, yenilik, aktivizm, kaliteli ön sevişme ve gerektiğinde profesyonel yardım almanın, bir ilişkide cinsel enerjinin artmasına katkıda bulunabileceğini unutmayın.
Uzun süreli ilişkilerde cinsel enerjiyi artıran veya azaltan faktörler nelerdir?
Uzun süreli bir ilişkide cinsel enerjiyi etkileyebilecek birkaç faktör vardır. En önemlilerinden biri ortaklar arasındaki iletişim ve yakınlıktır. Çiftler ihtiyaçlarını ve arzularını birbirlerine açıkça ilettiklerinde, cinsel olarak bağlı ve tatmin olmuş hissetmeleri daha olasıdır. Ortakların, yatak odasının dışında düzenli olarak el ele tutuşmak, sarılmak ve öpüşmek gibi fiziksel dokunuşları sürdürmeleri de önemlidir. Bu, kıvılcımı canlı tutmaya yardımcı olur ve gelecekteki toplantılar için beklenti yaratır.