Есть много причин, по которым люди испытывают психологический дисбаланс после травмирующих событий. Одним из таких факторов может быть отсутствие сексуальной близости в их жизни, что может привести к ощущению изоляции и одиночества. Сексуальная близость обеспечивает чувство связи и близости, которые могут помочь людям справиться со стрессом и тревогой, вызванными прошлой травмой. Он также выделяет гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфины, которые способствуют расслаблению и благополучию. Кроме того, было показано, что сексуальная активность снижает уровень кортизола, важного гормона, связанного со стрессовыми реакциями.
Важно подходить к этому деликатно, потому что травмированным людям может быть трудно заниматься сексуальной деятельностью из-за страха и недоверия.
Женщина, которая подверглась насилию, может сопротивляться прикосновению из-за болезненных воспоминаний. Поэтому очень важно открыто сообщать о своих потребностях и границах, прежде чем вступать в физическую близость.
Для пар или партнеров было бы полезно установить доверие и безопасность в их отношениях. Это означает быть честным и прозрачным в отношении прошлого опыта, убеждений и ценностей, касающихся секса и отношений. Открытое общение допускает уязвимость без суждений и создает безопасное пространство, где обе стороны чувствуют себя комфортно, выражая себя. Парам стоит обсудить, чего они хотят друг от друга в постели, в том числе, насколько прикосновения желательны и приемлемы. Они должны уважать пределы друг друга и избегать давления на кого-либо, чтобы он делал все, что не хочет. Если любой человек чувствует себя небезопасно или некомфортно во время акта, то он должен немедленно остановиться. Далее партнеры должны вместе пробовать новые вещи, такие как изучение разных позиций, использование игрушек или ролевые сценарии. Эти действия могут увеличить волнение, творческий потенциал и доверие, помогая им общаться эмоционально.
Пары должны сосредоточиться не только на самом поступке, но и на построении эмоциональной связи. Для этого нужно хорошо проводить время вместе, разговаривать, делиться чувствами, обниматься, целоваться и держаться за руки. Со временем и терпением эти практики помогут людям излечиться от травмы и восстановить психологическое равновесие.
Какова роль сексуальной близости в поддержании психологического баланса после воздействия травмы?
Было показано, что сексуальная близость играет важную роль в снижении воздействия травматического опыта на психическое здоровье, предоставляя людям безопасное пространство для эмоционального и физического самовыражения. Испытывая травму, люди часто чувствуют себя оторванными от других и им трудно передать свои чувства устно, что приводит к усилению изоляции и беспокойства. Сексуальная близость может создать чувство близости и связи, что способствует исцелению и успокоению.