Istnieje wiele powodów, dla których ludzie doświadczają zaburzeń równowagi psychologicznej po traumatycznych zdarzeniach. Jednym z takich czynników może być brak intymności seksualnej w ich życiu, co może prowadzić do uczucia izolacji i samotności. Intymność seksualna zapewnia poczucie więzi i intymności, które mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresem i lękiem spowodowanym wcześniejszymi urazami. Uwalnia również dobre samopoczucie hormony, takie jak oksytocyna, dopamina, serotonina i endorfiny, które promują relaks i samopoczucie. Ponadto wykazano, że aktywność seksualna zmniejsza poziom kortyzolu, ważnego hormonu związanego z reakcjami stresowymi.
Ważne jest, aby podejść do tego wrażliwie, ponieważ może być trudno traumatyzowanym ludziom angażować się w aktywność seksualną ze strachu i nieufności.
Kobieta, która została wykorzystana, może oprzeć się dotykowi z powodu bolesnych wspomnień. Dlatego bardzo ważne jest, aby być otwartym na swoje potrzeby i granice przed zaangażowaniem się w fizyczną intymność.
To byłoby pomocne dla par lub partnerów do ustanowienia zaufania i bezpieczeństwa w ich relacji. Oznacza to bycie uczciwym i przejrzystym o przeszłych doświadczeniach, przekonaniach i wartościach wokół seksu i relacji. Otwarta komunikacja pozwala na wrażliwość bez osądu i tworzy bezpieczną przestrzeń, w której obie strony czują się komfortowo wyrażając się. Pary powinny dyskutować, co chcą od siebie w łóżku, w tym jak dotyk jest pożądany i akceptowalny. Muszą szanować swoje granice i unikać nacisku na kogokolwiek, żeby robił wszystko, czego nie chcą. Jeśli ktoś czuje się niebezpiecznie lub niewygodnie podczas czynu, to powinni natychmiast przestać. Następnie partnerzy muszą wspólnie próbować nowych rzeczy, takich jak uczenie się różnych stanowisk, korzystanie z zabawek lub scenariuszy ról. Działania te mogą zwiększyć podniecenie, kreatywność i zaufanie, pomagając im komunikować się emocjonalnie.
Pary powinny skupić się nie tylko na samym akcie, ale także na budowaniu połączenia emocjonalnego. Aby to zrobić, musisz się dobrze bawić razem, rozmawiać, dzielić uczucia, przytulać, całować i trzymać się za ręce. Z czasem i cierpliwością te praktyki pomogą ludziom wyleczyć się z urazu i przywrócić równowagę psychiczną.
Jaka jest rola intymności seksualnej w utrzymaniu równowagi psychologicznej po ekspozycji na urazy?
Wykazano, że intymność seksualna odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu wpływu traumatycznych doświadczeń na zdrowie psychiczne, zapewniając ludziom bezpieczną przestrzeń do wyrażania się emocjonalnie i fizycznie. Podczas przeżywania urazu ludzie często czują się oderwani od innych i mają trudności z werbalnym porozumiewaniem się ze swoimi uczuciami, co prowadzi do zwiększonej izolacji i lęku. Intymność seksualna może stworzyć poczucie intymności i połączenia, które promuje uzdrawianie i uspokajanie.