Наиболее распространенной причиной сексуальной дисфункции является психологическая, а не физическая. У людей разные причины испытывать трудности во время секса. Некоторые люди могут испытывать беспокойство или стресс по поводу своей работы, в то время как другие могут иметь дело с травмирующим опытом прошлых отношений. Физические причины могут включать низкий уровень тестостерона, побочные эффекты лекарств, повреждение нервов и определенные заболевания.
Однако психологические факторы часто играют более важную роль в сексуальных проблемах.
Например, человеку, который подвергался насилию или нападениям в прошлом, может быть трудно доверять своему партнеру или расслабляться во время секса. Они также могут испытывать воспоминания или кошмары, которые заставляют их бояться близости. Люди, борющиеся с тревогой или депрессией, могут бороться с сексуальным желанием или способностью к оргазму. Кроме того, стресс или проблемы в отношениях могут способствовать отсутствию интереса к сексу. Эти факторы часто более поддаются лечению, чем физические причины, поскольку они включают в себя преодоление эмоциональных блокировок и развитие навыков общения в отношениях. Чтобы справиться с психологическими сексуальными дисфункциями, пары могут искать терапию вместе или по отдельности. Терапия пар может помочь партнерам понять потребности друг друга и справиться с любыми основными конфликтами. Индивидуальная терапия также может помочь людям выявлять и управлять негативными мыслями и чувствами, связанными с сексом. Есть также несколько изменений в образе жизни, которые могут улучшить общее самочувствие и улучшить сексуальное здоровье.
Например, физические упражнения, медитация и здоровое питание могут повысить уровень энергии и снизить беспокойство. Поддержание активной социальной жизни может предоставить возможности для интимной близости вне секса и укрепить доверие. Поиск групп поддержки или образование по таким темам, как удовольствие и возбуждение, также могут способствовать позитивному отношению к сексу.
Наконец, обращение за медицинской помощью необходимо, если симптомы сохраняются или ухудшаются. Варианты лечения могут включать отпускаемые по рецепту лекарства, заместительную гормональную терапию и консультирование. Применяя целостный подход к сексуальной дисфункции, люди могут преодолеть барьеры и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.
Сексуальная дисфункция: насколько она распространена?
Сексуальная дисфункция относится к трудностям во время сексуальной активности, которые мешают удовлетворению. Наиболее распространенная причина - психологическая, а не физическая, хотя обе могут играть роль. Хотя точная распространенность неясна, исследования показывают, что до 40% женщин и 30% мужчин испытывают ту или иную форму сексуальной дисфункции. Эта статистика может быть выше из-за занижения данных или отсутствия исследований по конкретным типам дисфункции. Сексуальные дисфункции классифицируются как заторможенные (трудности с возбуждением) или отсроченные (неспособность к оргазму), болезненные или отсутствующие (отсутствие интереса/желания). Они могут быть краткосрочными или долгосрочными и влиять на всех полов и возрастов.
Психологические причины сексуальной дисфункции
Стресс, депрессия и беспокойство являются одними из наиболее распространенных психологических причин сексуальной дисфункции. Эти состояния психического здоровья могут влиять на мотивацию, желание и способность расслабляться во время секса. Травмы или оскорбления от прошлых отношений также могут способствовать чувству вины, стыда или страха вокруг близости. Другие факторы, такие как злоупотребление психоактивными веществами, низкая самооценка или плохие навыки общения, могут усугубить сексуальные проблемы.
Физические причины сексуальной дисфункции
Физические причины включают такие заболевания, как диабет или болезни сердца, лекарства, которые снижают либидо или блокируют возбуждение, гормональный дисбаланс, неврологические расстройства, и структурные проблемы, такие как эректильная дисфункция.
Тем не менее, многие люди с физическими дисфункциями также будут испытывать эмоциональный стресс.
Лечение сексуальной дисфункции
Подход к лечению зависит от причины (причин) и серьезности проблемы. Терапия пар может помочь партнерам выявить барьеры и преодолеть конфликт. Индивидуальная терапия может устранить негативные мысли и чувства, связанные с сексом.Изменения образа жизни, такие как физические упражнения, медитация и здоровое питание, могут улучшить общее самочувствие и улучшить сексуальное здоровье. Обращение за медицинской помощью необходимо, если симптомы сохраняются или ухудшаются. Варианты лечения могут включать отпускаемые по рецепту лекарства, заместительную гормональную терапию и консультирование.