La causa più comune della disfunzione sessuale è psicologica e non fisica. Le persone hanno ragioni diverse per avere difficoltà durante il sesso. Alcune persone possono soffrire di ansia o stress per il loro lavoro, mentre altre possono avere a che fare con esperienze traumatiche di relazioni passate. Le cause fisiche possono includere bassi livelli di testosterone, effetti collaterali dei farmaci, danni ai nervi e alcune malattie.
Tuttavia, i fattori psicologici spesso hanno un ruolo più importante nei problemi sessuali.
Ad esempio, una persona che ha subito violenze o aggressioni in passato può essere difficile fidarsi del proprio partner o rilassarsi durante il sesso. Possono anche provare ricordi o incubi che li fanno temere intimità. Le persone che combattono l'ansia o la depressione possono combattere il desiderio sessuale o la capacità di orgasmo. Inoltre, lo stress o problemi di relazione può contribuire alla mancanza di interesse per il sesso. Questi fattori sono spesso più curabili rispetto alle cause fisiche, perché includono il superamento dei blocchi emotivi e lo sviluppo delle capacità di comunicazione nelle relazioni. Per affrontare le disfunzioni sessuali psicologiche, le coppie possono cercare una terapia insieme o separatamente. La terapia delle coppie può aiutare i partner a comprendere le esigenze dell'altro e affrontare qualsiasi conflitto di base. La terapia individuale può anche aiutare le persone a identificare e gestire pensieri e sentimenti negativi legati al sesso. Ci sono anche diversi cambiamenti nello stile di vita che possono migliorare il benessere generale e migliorare la salute sessuale.
Ad esempio, l'esercizio fisico, la meditazione e una dieta sana possono aumentare il livello di energia e ridurre l'ansia. Mantenere una vita sociale attiva può offrire opportunità di intimità fuori dal sesso e rafforzare la fiducia. La ricerca di gruppi di sostegno o l'educazione su temi come il piacere e l'eccitazione possono anche contribuire a un atteggiamento positivo verso il sesso.
Infine, richiedere assistenza medica è necessario se i sintomi persistono o peggiorano. Le opzioni di trattamento possono includere farmaci prescritti, terapia ormonale sostitutiva e consulenza. Adottando un approccio olistico alla disfunzione sessuale, le persone possono superare le barriere e godere di una vita sessuale completa.
Disfunzione sessuale: quanto è comune?
La disfunzione sessuale riguarda le difficoltà durante l'attività sessuale che interferiscono con la soddisfazione. La causa più comune è psicologica, non fisica, anche se entrambe possono giocare un ruolo. Anche se la prevalenza esatta non è chiara, studi mostrano che fino al 40% delle donne e il 30% degli uomini sperimentano una forma di disfunzione sessuale. Queste statistiche possono essere superiori a causa della sottovalutazione dei dati o la mancanza di studi su specifici tipi di disfunzione. Disfunzioni sessuali sono classificati come arretrati (difficoltà di eccitazione) o ritardati (incapacità di orgasmo), dolorosi o assenti (mancanza di interesse/desiderio). Possono essere a breve o lungo termine e influenzare tutti i sessi e le età.
Cause psicologiche della disfunzione sessuale
Stress, depressione e ansia sono tra le cause psicologiche più comuni della disfunzione sessuale. Queste condizioni di salute mentale possono influenzare la motivazione, il desiderio e la capacità di rilassarsi durante il sesso. Lesioni o offese da relazioni passate possono anche contribuire al senso di colpa, vergogna o paura intorno all'intimità. Altri fattori come abuso di sostanze psicoattive, bassa autostima o cattive capacità di comunicazione possono aggravare i problemi sessuali.
Cause fisiche della disfunzione sessuale
Cause fisiche includono malattie come diabete o malattie cardiache, farmaci che riducono la libido o bloccano l'eccitazione, squilibri ormonali, disturbi neurologici, e problemi strutturali come la disfunzione erettile.
Tuttavia, molte persone con disfunzioni fisiche saranno anche stressati emotivamente.
Trattamento della disfunzione sessuale
L'approccio al trattamento dipende dalla causa (cause) e dalla gravità del problema. La terapia delle coppie può aiutare i partner a identificare le barriere e superare il conflitto. La terapia individuale può eliminare i pensieri negativi e sentimenti legati al sesso. I cambiamenti nello stile di vita, come l'esercizio fisico, la meditazione e una dieta sana, possono migliorare il benessere generale e migliorare la salute sessuale. Richiedere assistenza medica è necessario se i sintomi persistono o peggiorano. Le opzioni di trattamento possono includere farmaci prescritti, terapia ormonale sostitutiva e consulenza.