心理的な原因があなたの性的困難にどのように影響することができますそれらを克服するためのヒント

性機能障害の最も一般的な原因は心理的であり、物理的ではありません。人々は性の間に困難を経験する異なった理由がある。仕事に不安やストレスを感じる人もいれば、過去の人間関係のトラウマ的な経験を扱う人もいるかもしれません。物理的な原因は、低テストステロンのレベルを含めることができます。、薬の副作用、神経損傷、特定の医療条件。しかし、性的問題において心理的要因がより重要な役割を果たすことが多い。

例えば、過去に虐待や暴行を受けた人は、パートナーを信頼したり、セックス中にリラックスしたりするのが難しいかもしれません。彼らはまた、親密さを恐れさせるフラッシュバックや悪夢を経験するかもしれません。不安やうつ病に苦しんでいる人々は、性欲やオーガズムする能力に苦労するかもしれません。さらに、ストレスや関係の問題は、性への関心の欠如に寄与する可能性があります。感情的な閉塞を克服し、関係におけるコミュニケーションスキルを開発するなど、これらの要因はしばしば物理的な原因よりも治療可能である。心理的な性機能障害に対処するために、カップルは一緒にまたは別々に治療を求めることができます。カップル療法は、パートナーがお互いのニーズを理解し、根本的な対立に対処するのを助けることができます。パーソナライズされた治療はまた、人々が性別に関連する否定的な考えや感情を識別し、管理するのを助けることができます。また、全体的な幸福と性的健康を改善することができるいくつかのライフスタイルの変更があります。例えば、運動、瞑想、健康的な食事は、エネルギーレベルを高め、不安を減らすことができます。積極的な社会生活を維持することは、性別外の親密さの機会を提供し、信頼を築くことができます。楽しさや覚醒などのトピックに関するサポートグループや教育を見つけることも、性に対する前向きな態度を促進することができます。最後に、症状が持続または悪化する場合は、医師の診察を求めることが不可欠です。治療の選択肢には、処方薬、ホルモン補充療法、カウンセリングなどがあります。性機能障害に対する総合的なアプローチをとることによって、人々は障壁を克服し、充実したセックスライフを楽しむことができます。

性機能障害：それはどのくらい一般的ですか？

性機能障害とは、満足を妨げる性的活動中の困難を指します。最も一般的な原因は、両方が役割を果たすかもしれないが、物理的ではなく心理的です。正確な有病率は不明ですが、研究では、女性の最大40％と男性の30％が何らかの性機能障害を経験していることが示されています。これらの統計は、報告不足または特定の種類の機能不全に関する研究が不足しているため、より高い可能性があります。性的機能不全は、阻害（興奮しにくい）または遅延（オルガスムができない）、痛みを伴うまたは欠如（関心/欲望の欠如）に分類されます。彼らは短期的または長期的であり、すべての性別と年齢に影響を与えることができます。

性機能障害の心理的原因

ストレス、うつ病、不安は、性機能障害の最も一般的な心理的原因の1つです。これらの精神的健康状態は、性交中にリラックスする動機、欲望、能力に影響を与える可能性があります。過去の関係からの傷害または侮辱はまた、親密さの周りの罪悪感、恥や恐怖の感情に貢献することができます。

性機能障害の物理的原因

身体的原因には、糖尿病や心臓病などの疾患、リビドーや動揺を抑制する薬、ホルモンの不均衡、神経障害、構造問題などがあります勃起不全。しかし、身体機能不全の人の多くは、感情的な苦痛を経験するでしょう。

性機能障害の治療

治療へのアプローチは、問題の原因と重症度に依存します。カップル療法は、パートナーが障壁を特定し、紛争を克服するのを助けることができます。パーソナライズされた治療は、性に関連する否定的な考えや感情を排除することができます。運動、瞑想、健康的な食事などのライフスタイルの変化は、全体的な幸福と性的健康を改善することができます。症状が持続したり悪化したりする場合は、医師の診察を求める必要があります。治療の選択肢には、処方薬、ホルモン補充療法、カウンセリングなどがあります。