La causa más común de disfunción sexual es psicológica, no física. Las personas tienen diferentes razones para tener dificultades durante el sexo. Algunas personas pueden sentirse ansiosas o estresadas por su trabajo, mientras que otras pueden lidiar con experiencias traumáticas de relaciones pasadas. Las causas físicas pueden incluir niveles bajos de testosterona, efectos secundarios de medicamentos, daño nervioso y ciertas enfermedades.
Sin embargo, los factores psicológicos a menudo juegan un papel más importante en los problemas sexuales.
Por ejemplo, una persona que ha sido abusada o agredida en el pasado puede ser difícil confiar en su pareja o relajarse durante el sexo. También pueden experimentar recuerdos o pesadillas que les hacen temer la intimidad. Las personas que luchan contra la ansiedad o la depresión pueden luchar contra el deseo sexual o la capacidad para el orgasmo. Además, el estrés o los problemas en las relaciones pueden contribuir a la falta de interés en el sexo. Estos factores suelen ser más tratables que las causas físicas, ya que incluyen superar bloqueos emocionales y desarrollar habilidades de comunicación en las relaciones. Para hacer frente a las disfunciones sexuales psicológicas, las parejas pueden buscar terapia juntos o individualmente. La terapia de pareja puede ayudar a los socios a comprender las necesidades de los demás y hacer frente a cualquier conflicto subyacente. La terapia individual también puede ayudar a las personas a identificar y controlar los pensamientos y sentimientos negativos relacionados con el sexo. También hay varios cambios en el estilo de vida que pueden mejorar el bienestar general y mejorar la salud sexual.
Por ejemplo, el ejercicio, la meditación y la alimentación saludable pueden aumentar los niveles de energía y reducir la ansiedad. Mantener una vida social activa puede proporcionar oportunidades para la intimidad fuera del sexo y generar confianza. La búsqueda de grupos de apoyo o la educación en temas como el placer y la excitación también pueden contribuir a una actitud positiva hacia el sexo.
Finalmente, es necesario buscar atención médica si los síntomas persisten o empeoran. Las opciones de tratamiento pueden incluir medicamentos recetados, terapia de reemplazo hormonal y asesoramiento. Al adoptar un enfoque holístico de la disfunción sexual, las personas pueden superar barreras y disfrutar de una vida sexual plena.
Disfunción sexual: ¿qué tan común es?
La disfunción sexual se refiere a las dificultades durante la actividad sexual que interfieren con la satisfacción. La causa más común es psicológica, no física, aunque ambas pueden jugar un papel. Aunque la prevalencia exacta no está clara, los estudios sugieren que hasta el 40% de las mujeres y el 30% de los hombres experimentan alguna forma de disfunción sexual. Estas estadísticas pueden ser más altas debido a la subestimación de los datos o a la falta de estudios sobre tipos específicos de disfunción. Las disfunciones sexuales se clasifican como inhibidas (dificultad para excitarse) o retrasadas (incapacidad para el orgasmo), dolorosas o ausentes (falta de interés/deseo). Pueden ser a corto o largo plazo y afectar a todos los sexos y edades.
Causas psicológicas de la disfunción sexual
El estrés, la depresión y la ansiedad son algunas de las causas psicológicas más comunes de la disfunción sexual. Estas condiciones de salud mental pueden influir en la motivación, el deseo y la capacidad de relajarse durante el sexo. Los traumas o insultos de relaciones pasadas también pueden contribuir a sentimientos de culpa, vergüenza o miedo en torno a la intimidad. Otros factores, como el abuso de sustancias, la baja autoestima o las malas habilidades de comunicación, pueden agravar los problemas sexuales.
Causas físicas de la disfunción sexual
Las causas físicas incluyen enfermedades como la diabetes o las enfermedades cardíacas, medicamentos que reducen la libido o bloquean la excitación, desequilibrios hormonales, trastornos neurológicos y problemas estructurales como la disfunción eréctil.
Sin embargo, muchas personas con disfunciones físicas también experimentarán estrés emocional.
Tratamiento de la disfunción sexual
El enfoque del tratamiento depende de la causa (causas) y la gravedad del problema. La terapia de pareja puede ayudar a las parejas a identificar barreras y superar conflictos. La terapia individual puede eliminar los pensamientos y sentimientos negativos relacionados con el sexo. Los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, la meditación y la alimentación saludable, pueden mejorar el bienestar general y la salud sexual. Buscar atención médica es necesario si los síntomas persisten o empeoran. Las opciones de tratamiento pueden incluir medicamentos recetados, terapia de reemplazo hormonal y asesoramiento.