Какое ваше любимое занятие - проводить время дома с семьей? Это игра в настольные игры вместе? Совместный просмотр фильмов? Разговаривать друг с другом за ужином? А может, просто расслабиться после тяжелого рабочего дня? Хотя эти занятия могут быть очень приятными, они также имеют важное психологическое преимущество - связь друг с другом. Но в современном быстро развивающемся мире многие семьи отдают предпочтение производительности, а не связям, что приводит к некоторым непредвиденным последствиям. Давайте подробнее рассмотрим, почему это может произойти, что это значит для вашего психического здоровья и как вы можете убедиться, что все еще находите время для качественного времяпрепровождения со своими близкими.
Когда вы думаете о слове «продуктивный», что приходит на ум? Для многих людей это означает выполнение задач - выполнение задач, завершение проектов, соблюдение сроков и достижение прогресса в достижении целей. Такой акцент на производительность укоренился в современном обществе, где очень ценятся эффективность и скорость. На самом деле, исследования показывают, что люди, которые чувствуют себя продуктивными, как правило, сообщают о более высоком уровне счастья, чем те, кто этого не делает.
Однако, когда производительность становится главным приоритетом, это может привести к проблемам в отношениях. Когда родители постоянно заняты работой или работой по дому, у них может не быть так много времени, чтобы проводить его со своими детьми, что может привести к ощущению разобщенности и одиночества.
Кроме того, когда не хватает места для отдыха и игр, у детей могут развиться беспокойство, депрессия и поведенческие проблемы.
К счастью, есть способы найти баланс между продуктивностью и связью. Один из способов - запланировать регулярное семейное время вместе, будь то прогулка на улице, пикник или просто разговор о днях друг друга. Это не должно быть чем-то необычным - даже 15 минут разговоров во время ужина могут иметь большое значение для укрепления связей. Еще одна стратегия - отдавать приоритет проведению досуга во время простоя вместо работы. Вместо того чтобы проверять электронную почту или просматривать социальные сети, попробуйте читать книгу вместе или играть в игру.
Наконец, попробуйте выразить благодарность друг другу - будь то устно или письменно - и праздновать небольшие победы в течение дня. Предпринимая эти шаги, вы можете помочь вашей семье оставаться на связи и счастливой, даже среди всей занятости повседневной жизни.
Какие психологические издержки возникают из-за постоянного приоритета производительности над связью в современных семьях?
Текущий акцент на производительности над связью во многих современных семьях может иметь различные психологические издержки. Один из них заключается в том, что люди могут чувствовать себя изолированными и оторванными от своих близких, даже когда они проводят с ними время. Это может привести к чувству одиночества и социальной тревоги, что может негативно повлиять на психическое здоровье. Кроме того, приоритет работы над семейными отношениями может также затруднить родителям установление значимых связей со своими детьми, что может навредить их эмоциональному развитию.