Was ist Ihre Lieblingsbeschäftigung, wenn Sie Zeit zu Hause mit Ihrer Familie verbringen? Ist es ein Brettspiel zusammen? Gemeinsam Filme schauen? Beim Abendessen miteinander reden? Oder vielleicht einfach nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen? Während diese Aktivitäten sehr angenehm sein können, haben sie auch einen wichtigen psychologischen Vorteil - die Verbindung miteinander. Aber in der heutigen schnelllebigen Welt bevorzugen viele Familien Produktivität gegenüber Verbindungen, was zu einigen unvorhergesehenen Konsequenzen führt. Schauen wir uns genauer an, warum dies passieren kann, was es für Ihre psychische Gesundheit bedeutet und wie Sie sicherstellen können, dass Sie immer noch Zeit für einen hochwertigen Zeitvertreib mit Ihren Lieben finden.
Wenn Sie an das Wort „produktiv" denken, was kommt Ihnen in den Sinn? Für viele Menschen bedeutet dies, Aufgaben zu erledigen - Aufgaben zu erledigen, Projekte abzuschließen, Termine einzuhalten und Fortschritte bei der Erreichung von Zielen zu erzielen. Diese Betonung der Produktivität ist in der modernen Gesellschaft verwurzelt, in der Effizienz und Geschwindigkeit sehr geschätzt werden. Tatsächlich zeigen Studien, dass Menschen, die sich produktiv fühlen, dazu neigen, ein höheres Maß an Glück zu berichten als diejenigen, die dies nicht tun.
Wenn Leistung jedoch zur obersten Priorität wird, kann dies zu Problemen in der Beziehung führen. Wenn Eltern ständig mit der Arbeit oder Hausarbeit beschäftigt sind, haben sie möglicherweise nicht viel Zeit, um sie mit ihren Kindern zu verbringen, was zu einem Gefühl der Trennung und Einsamkeit führen kann. Auch wenn es nicht genug Platz zum Entspannen und Spielen gibt, können Kinder Angstzustände, Depressionen und Verhaltensprobleme entwickeln.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Balance zwischen Produktivität und Konnektivität zu finden. Eine Möglichkeit ist, eine regelmäßige Familienzeit zusammen zu planen, sei es ein Spaziergang draußen, ein Picknick oder einfach nur ein Gespräch über die Tage des anderen. Es muss nicht ungewöhnlich sein - selbst 15 Minuten Gespräche während des Abendessens können einen großen Unterschied machen, um die Verbindungen zu stärken. Eine weitere Strategie besteht darin, Freizeitaktivitäten während des Stillstands Vorrang vor der Arbeit einzuräumen. Anstatt E-Mails zu checken oder soziale Medien zu durchsuchen, versuchen Sie, ein Buch zusammen zu lesen oder ein Spiel zu spielen. Versuchen Sie schließlich, sich gegenseitig zu danken - ob mündlich oder schriftlich - und feiern Sie den ganzen Tag über kleine Siege. Indem Sie diese Schritte unternehmen, können Sie Ihrer Familie helfen, in Verbindung zu bleiben und glücklich zu sein, auch inmitten aller Geschäftigkeit des täglichen Lebens.
Welche psychischen Kosten entstehen durch die ständige Priorität der Produktivität gegenüber der Kommunikation in modernen Familien?
Der aktuelle Fokus auf Leistung über Kommunikation in vielen modernen Familien kann unterschiedliche psychologische Kosten haben. Eine davon ist, dass sich Menschen isoliert und von ihren Angehörigen getrennt fühlen können, selbst wenn sie Zeit mit ihnen verbringen. Dies kann zu Gefühlen von Einsamkeit und sozialer Angst führen, die sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken können. Darüber hinaus kann der Vorrang der Arbeit vor familiären Beziehungen es Eltern auch erschweren, sinnvolle Beziehungen zu ihren Kindern aufzubauen, was ihre emotionale Entwicklung beeinträchtigen kann.