Qual è la tua attività preferita: passare del tempo a casa con la famiglia? È un gioco di giochi da tavolo insieme? Guardare film insieme? Parlarci a cena? Che ne dici di rilassarsi dopo una dura giornata di lavoro? Anche se queste attività possono essere molto piacevoli, hanno anche un vantaggio psicologico importante - il legame tra loro. Ma in un mondo in crescita moderna, molte famiglie privilegiano la produttività piuttosto che i legami, con conseguenze impreviste. Vediamo in dettaglio perché questo può accadere, cosa significa per la vostra salute mentale e come si può assicurarsi di trovare ancora il tempo per passare del tempo con i propri cari.
Quando pensi alla parolà produttiva "cosa ti viene in mente? Per molte persone, ciò significa portare a termine le attività, completare i progetti, rispettare i tempi e raggiungere gli obiettivi. Tale enfasi sulla produttività è radicata nella società moderna, dove l'efficienza e la velocità sono molto apprezzate. In realtà, gli studi mostrano che le persone che si sentono produttive tendono a segnalare un livello di felicità superiore rispetto a coloro che non lo fanno.
Tuttavia, quando la produttività diventa la priorità principale, può causare problemi di relazione. Quando i genitori sono sempre impegnati in lavori o lavori domestici, possono non avere così tanto tempo per passare con i loro figli, il che può portare ad una sensazione di separazione e solitudine.
Inoltre, quando non c'è abbastanza spazio per rilassarsi e giocare, i bambini possono sviluppare ansia, depressione e problemi comportamentali.
Fortunatamente, ci sono modi per trovare un equilibrio tra produttività e connettività. Un modo è pianificare un orario di famiglia regolare insieme, che si tratti di una passeggiata per strada, un picnic o solo parlare dei giorni dell'altro. Non dovrebbe essere qualcosa di insolito - anche 15 minuti di conversazioni durante la cena possono essere importanti per rafforzare i legami. Un'altra strategia è dare priorità alle attività di svago durante l'inattività invece di lavorare. Invece di controllare la posta elettronica o visualizzare i social media, provare a leggere il libro insieme o giocare a gioco.
Infine, prova a ringraziarvi a vicenda - sia verbalmente che per iscritto - e a celebrare piccole vittorie durante la giornata. Facendo questi passi, si può aiutare la vostra famiglia a rimanere in contatto e felice, anche tra tutta l'occupazione della vita quotidiana.
Quali sono i costi psicologici derivanti dalla costante priorità della produttività sulla connettività nelle famiglie moderne?
L'attuale accento sulla produttività sulla comunicazione in molte famiglie moderne può avere diversi costi psicologici. Uno di questi è che le persone possono sentirsi isolate e separate dai loro cari, anche quando passano del tempo con loro. Questo può portare a un senso di solitudine e ansia sociale che può influenzare negativamente la salute mentale. Inoltre, la priorità di lavorare sulle relazioni familiari può rendere difficile per i genitori stabilire legami significativi con i loro figli, che possono danneggiare il loro sviluppo emotivo.