Quelle est votre activité préférée - passer du temps à la maison avec votre famille? C'est un jeu de table ensemble? Regarder des films ensemble? Vous parlez au dîner? Peut-être juste se détendre après une dure journée de travail? Bien que ces cours puissent être très agréables, ils ont également un avantage psychologique important - le lien entre eux. Mais dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, de nombreuses familles préfèrent la productivité plutôt que les liens, ce qui a des conséquences imprévues. Examinons plus en détail pourquoi cela peut arriver, ce que cela signifie pour votre santé mentale et comment vous assurer de trouver encore du temps pour passer un bon moment avec vos proches.
Quand vous pensez au mot « productif », qu'est-ce qui vous vient à l'esprit? Pour beaucoup de gens, cela signifie accomplir des tâches, achever des projets, respecter les délais et progresser vers la réalisation des objectifs. L'accent mis sur la productivité est ancré dans la société moderne, où l'efficacité et la vitesse sont très appréciées. En fait, la recherche montre que les gens qui se sentent productifs ont tendance à déclarer un niveau de bonheur plus élevé que ceux qui ne le font pas.
Cependant, lorsque la performance devient une priorité absolue, cela peut conduire à des problèmes relationnels. Quand les parents sont constamment occupés à travailler ou à faire des tâches ménagères, ils n'ont peut - être pas beaucoup de temps pour le passer avec leurs enfants, ce qui peut les rendre séparés et isolés.
En outre, quand il n'y a pas assez d'espace pour se reposer et jouer, les enfants peuvent développer de l'anxiété, de la dépression et des problèmes de comportement.
Heureusement, il existe des moyens de trouver un équilibre entre productivité et connectivité. Une façon de faire est de planifier un temps familial régulier ensemble, que ce soit une promenade dans la rue, un pique-nique ou juste une conversation sur les jours de l'autre. Cela ne devrait pas être quelque chose d'inhabituel - même 15 minutes de conversation pendant le dîner peuvent être d'une grande importance pour renforcer les liens. Une autre stratégie consiste à donner la priorité aux loisirs en temps d'arrêt plutôt qu'au travail. Au lieu de vérifier vos e-mails ou de naviguer sur les réseaux sociaux, essayez de lire un livre ensemble ou de jouer à un jeu.
Enfin, essayez de vous remercier mutuellement - oralement ou par écrit - et de célébrer de petites victoires pendant la journée. En prenant ces mesures, vous pouvez aider votre famille à rester en contact et heureuse, même parmi tous les emplois de la vie quotidienne.
Quels sont les coûts psychologiques découlant de la priorité constante de la productivité sur la communication dans les familles modernes ?
L'accent mis actuellement sur la performance par rapport à la connectivité dans de nombreuses familles modernes peut avoir des coûts psychologiques différents. L'une est que les gens peuvent se sentir isolés et séparés de leurs proches, même quand ils passent du temps avec eux. Cela peut entraîner un sentiment de solitude et d'anxiété sociale, ce qui peut nuire à la santé mentale. En outre, la priorité accordée aux relations familiales peut également rendre difficile pour les parents d'établir des liens significatifs avec leurs enfants, ce qui peut nuire à leur développement émotionnel.