家族と一緒に家で過ごすのにお気に入りのアクティビティは何ですか？一緒にボードゲームをしていますか？一緒に映画を見る？ディナーでお互いに話してるの？または多分ちょうど仕事で懸命な日の後でリラックスするか。これらの活動は非常に楽しいことができますが、彼らはまた、重要な心理的利点を持っています-お互いに接続します。しかし、今日のペースの速い世界では、多くの家族が接続よりも生産性を優先しており、意図しない結果もあります。これが起こるかもしれない理由、それがあなたの精神的健康のために何を意味するか、そしてあなたがあなたの愛する人と質の高い時間のためにまだ時間を作っていることを確認する方法を詳しく見てみましょう。
「生産的」という言葉を考えると、何が思い浮かびますか。多くの人にとって、これはタスクの完了、プロジェクトの完了、締め切りの達成、目標達成に向けた前進など、タスクの完了を意味します。こうした生産性への焦点は、効率性とスピードが高く評価されている現代社会において顕在化しています。実際、研究では、生産性を感じる人は、そうでない人よりも幸福度が高い傾向があることが示されています。
しかし、パフォーマンスが最優先になると、関係性の問題につながる可能性があります。親が仕事や家事で常に忙しいとき、子供と過ごす時間がそれほど多くないかもしれません。
また、休息や遊びに十分なスペースがない場合、子供たちは不安、うつ病、行動の問題を発症することができます。幸いなことに、生産性とコミュニケーションのバランスをとる方法があります。1つの方法は、外を歩いているか、ピクニックをしているか、お互いの日々について話すだけであるかどうかにかかわらず、定期的な家族の時間を一緒に計画することです。それは珍しいことではありません-夕食中の15分の会話でさえ、接続を強化するために長い道のりを行くことができます。もう一つの戦略は、仕事の代わりにダウンタイム中のレジャー活動を優先することです。メールをチェックしたり、ソーシャルメディアを閲覧する代わりに、一緒に本を読んだり、ゲームをしたりしてみてください。最後に、口頭でも書面でも、お互いに感謝の気持ちを表し、一日を通して小さな勝利を祝うようにしてください。これらのステップを踏むことで、日常生活の忙しさの中でさえ、あなたの家族がつながり、幸せに保つのを助けることができます。
現代の家族のコミュニケーションに対する生産性の絶え間ない優先順位から、どんな心理的コストが生じますか？
現代の多くの家族における接続に対する生産性の現在の重点は、さまざまな心理的コストを持つことができます。一つは、人々は、彼らが彼らと一緒に時間を過ごすときでも、彼らの愛する人から孤立し、切断を感じることができるということです。これは、孤独や社会的不安の感情につながり、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。さらに、家族関係よりも仕事を優先することは、親が子供と有意義な関係を結ぶことを困難にし、感情的な発達を害する可能性があります。