¿Cuál es su actividad favorita es pasar tiempo en casa con su familia? ¿Es un juego de mesa juntos? ¿Ver películas juntos? ¿Hablar el uno con el otro en la cena? ¿O tal vez sólo relajarse después de un duro día de trabajo? Aunque estas clases pueden ser muy agradables, también tienen una importante ventaja psicológica: la conexión entre sí. Pero en el mundo en rápido desarrollo de hoy, muchas familias prefieren la productividad en lugar de las conexiones, lo que resulta en algunas consecuencias imprevistas. Echemos un vistazo más a por qué puede suceder, qué significa para su salud mental y cómo puede asegurarse de que todavía encuentra tiempo para un pasatiempo de calidad con sus seres queridos.
Cuando piensas en la palabra «productiva», ¿qué te viene a la mente? Para muchas personas, esto significa realizar tareas: realizar tareas, completar proyectos, cumplir con los plazos y avanzar en el logro de los objetivos. Tal énfasis en la productividad está arraigado en la sociedad actual, donde la eficiencia y la velocidad son muy apreciadas. De hecho, los estudios muestran que las personas que se sienten productivas tienden a reportar niveles más altos de felicidad que aquellos que no lo hacen.
Sin embargo, cuando el rendimiento se convierte en la máxima prioridad, puede causar problemas en la relación. Cuando los padres están constantemente ocupados con el trabajo o las tareas domésticas, es posible que no tengan tanto tiempo para pasarlo con sus hijos, lo que puede llevar a una sensación de desunión y soledad.
Además, cuando no hay suficiente espacio para descansar y jugar, los niños pueden desarrollar ansiedad, depresión y problemas de comportamiento.
Afortunadamente, hay maneras de encontrar un equilibrio entre productividad y conectividad. Una forma es programar una hora familiar regular juntos, ya sea caminando por la calle, haciendo un picnic o simplemente hablando de los días del otro. No debe ser algo inusual; incluso 15 minutos de conversación durante la cena pueden marcar una gran diferencia para estrechar lazos. Otra estrategia es dar prioridad al ocio durante el tiempo de inactividad en lugar del trabajo. En lugar de revisar el correo electrónico o navegar por las redes sociales, intente leer el libro juntos o jugar al juego.
Por último, trate de expresar gratitud a los demás, ya sea oralmente o por escrito, y celebre pequeñas victorias durante el día. Al tomar estos pasos, puede ayudar a su familia a mantenerse conectada y feliz, incluso entre todo el empleo de la vida diaria.
¿Qué costos psicológicos surgen de la constante prioridad de la productividad sobre la conectividad en las familias modernas?
El énfasis actual en la productividad sobre la conectividad en muchas familias modernas puede tener diferentes costos psicológicos. Una de ellas es que las personas pueden sentirse aisladas y separadas de sus seres queridos, incluso cuando pasan tiempo con ellos. Esto puede llevar a una sensación de soledad y ansiedad social, lo que puede afectar negativamente la salud mental. Además, la prioridad de trabajar en las relaciones familiares también puede dificultar que los padres establezcan vínculos significativos con sus hijos, lo que puede perjudicar su desarrollo emocional.