How to Rebuild Sexual Confidence After Feeling Rejected For Fantasies
Если вы были отвергнуты романтическим партнером за ваши фантазии, это может быть разрушительным. Вам может быть неловко и стыдно, и вы удивляетесь, если с вами что-то не так.
Однако это не значит, что ваши желания противоестественны или что никто никогда не захочет поделиться ими с вами. Со временем, терпением и усилиями вы сможете вновь обрести уверенность в себе и снова начать исследовать свои желания. Вот как:
Шаг первый: примите, что это произошло
Первым шагом к восстановлению вашей самооценки после того, как вас отвергли за ваши фантазии, является принятие того, что это произошло. Это значит признать, что тебя ранили, и позволить себе скорбеть о потере того, что могло быть. Не пытайтесь делать вид, будто ничего не произошло, или игнорировать свои чувства - они не пройдут, пока вы не столкнетесь с ними в лоб. Позвольте себе плакать, записывайте свои мысли и эмоции в журнале, говорите об этом с доверенными друзьями или членами семьи или при необходимости обращайтесь за профессиональной помощью.
Шаг второй: Исследуйте себя
Затем найдите время, чтобы выяснить, почему вы почувствовали, что так вложены в эти конкретные фантазии. Были ли они табу, потому что общество говорит, что они должны быть? Были ли у вас какие-либо основные страхи или неуверенность в близости, которые заставили вас исследовать эти желания? Коренились ли они в прошлых травмах или переживаниях? Понимание того, откуда они берутся, поможет вам двигаться вперед.
Шаг третий: Найдите поддержку
Найдите людей, которые понимают и принимают ваши фантазии без осуждения. Это могут быть друзья, онлайн-сообщества, группы поддержки или даже профессиональные терапевты. Окружение себя позитивными влияниями может помочь повысить вашу уверенность и напомнить вам, что есть другие, кому нравятся подобные вещи.
Шаг четвертый: Общайтесь ясно
Если вы решите снова поделиться своими желаниями с партнером, убедитесь, что делаете это четко и открыто. Объясните, что вас возбуждает и почему, и расскажите, что вы чувствуете, когда эти потребности не удовлетворены. Будьте прямыми, но не агрессивными или требовательными, и дайте им пространство для обработки их собственных реакций, прежде чем давить слишком сильно. Помните, что согласие всегда является ключевым!
Шаг пятый: Попробуйте еще раз
Хотя может возникнуть соблазн отступить в стыд после того, как его отвергнут, постарайтесь помнить, что это не конец света. При достаточных усилиях и общении большинство пар могут найти способ удовлетворить потребности друг друга - в том числе и вашу. Не отказывайтесь от изучения своих желаний только потому, что один человек не был заинтересован - продолжайте поиск, пока не найдете кого-то, кто разделяет их, будь то новый партнер или старый, готовый работать с вами.
В заключение, чувство неприятия ваших фантазий не означает, что вы должны полностью отказаться от них. Принимая опыт, исследуя себя, находя поддержку, четко общаясь и пытаясь снова, вы можете восстановить уверенность в своей сексуальности и снова начать наслаждаться близостью. Это может занять время, но в итоге оно того стоит.
Как восстановить сексуальную уверенность после чувства отторжения к фантазиям?
Восстановление сексуальной уверенности - сложный процесс, который требует решения как физических, так и эмоциональных факторов. Физически люди могут работать над улучшением своего имиджа, занимаясь такими видами деятельности, как физические упражнения, соблюдение правил гигиены и употребление здоровой пищи. Кроме того, они могут практиковать позитивные утверждения и методы визуализации, чтобы повысить свою самооценку.