How to Rebuild Sexual Confidence After Feeling For Fantasies
Se sei stato respinto da un partner romantico per le tue fantasie, potrebbe essere devastante. Può essere imbarazzante e imbarazzante, e ti sorprende se c'è qualcosa che non va.
Questo non significa che i tuoi desideri siano antinattivi o che nessuno vorrà mai condividerli con voi. Con il tempo, la pazienza e lo sforzo, potrete ritrovare fiducia in voi stessi e ricominciare a esplorare i vostri desideri. Ecco come:
Primo passo: accettate che questo è avvenuto
Il primo passo per ripristinare la tua autostima dopo essere stato respinto per le tue fantasie è accettare ciò che è successo. Significa ammettere che ti hanno ferito e permetterti di piangere per aver perso ciò che poteva essere. Non cercare di far finta che non sia successo niente, né di ignorare i propri sentimenti. Non passeranno finché non li troverete in fronte. Lasciatevi piangere, scrivete i vostri pensieri e le vostre emozioni su un giornale, parlatene con amici fidati o familiari, o chiedete aiuto professionale se necessario.
Secondo passo: Esplora te stesso
Poi trova il tempo di scoprire perché ti sei sentito così investito in queste fantasie specifiche. Erano tabù perché la società dice che dovrebbero esserlo? Avete avuto paure di base o incertezze di intimità che vi hanno spinto a esplorare questi desideri? Si sono nutriti di traumi o di esperienze passate? Capire da dove vengono vi aiuterà ad andare avanti.
Terzo passo: Trova supporto
Trova persone che comprendono e accettano le tue fantasie senza giudicare. Possono essere amici, comunità online, gruppi di supporto o anche terapisti professionisti. Circondarsi di influenze positive può aiutare a migliorare la vostra fiducia e ricordarvi che ci sono altre persone a cui piace questo tipo di cose.
Quarto passo: Chiari
Se si decide di condividere nuovamente i propri desideri con il partner, assicurarsi di farlo in modo chiaro e aperto. Spieghi cosa ti eccita e perché, e dimmi come ti senti quando queste esigenze non sono soddisfatte. Siate diretti, ma non aggressivi o esigenti, e date loro spazio per elaborare le loro reazioni prima di spingere troppo. Ricordate che il consenso è sempre fondamentale!
Quinto passo: Prova di nuovo
Anche se potrebbe esserci la tentazione di ritirarsi dopo essere stato respinto, cerca di ricordare che non è la fine del mondo. Con sufficiente impegno e comunicazione, la maggior parte delle coppie possono trovare un modo per soddisfare le esigenze dell'altro - compreso il vostro. Non rifiutare di studiare i vostri desideri solo perché una persona non era interessata - continuare a cercare fino a trovare qualcuno che li condivide, che si tratti di un nuovo partner o vecchio, pronto a lavorare con voi.
Per concludere, il senso di rifiuto delle tue fantasie non significa che devi abbandonarle completamente. Prendendo esperienza, esplorando se stessi, trovando supporto, parlando chiaramente e cercando di nuovo, è possibile recuperare fiducia nella vostra sessualità e ricominciare a godere la vicinanza. Potrebbe volerci del tempo, ma alla fine ne vale la pena.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo il senso di rifiuto alle fantasie?
Recupero della fiducia sessuale - un processo complesso che richiede la soluzione di fattori sia fisici che emotivi. Fisicamente, le persone possono lavorare per migliorare la loro immagine facendo attività come l'esercizio fisico, il rispetto delle regole igieniche e mangiare cibo sano. Inoltre, possono esercitare affermazioni positive e metodi di visualizzazione per aumentare la propria autostima.