空想のために拒絶された感じた後の性的自信を再構築する方法
あなたがあなたの空想のためのロマンチックなパートナーによって拒絶されたならば、それは壊滅的なことができます。恥ずかしくて恥ずかしく感じるかもしれません。
しかし、これはあなたの欲望が不自然であるか、誰もあなたとそれらを共有したくないという意味ではありません。時間、忍耐と努力で、あなたは自信を取り戻し、再びあなたの欲望を探求し始めることができます。次の方法があります：
ステップ1：それが起こったことを受け入れる
あなたの空想のために拒否された後、あなたの自尊心を回復するための最初のステップは、それが起こったことを受け入れることです。それはあなたが傷つけられたことを認めることを意味し、あなた自身があったかもしれないものの損失を悲しむことを許可する。何もなかったようにふりをしたり、あなたの感情を無視しようとしないでください。自分で泣いたり、雑誌に自分の考えや感情を書いたり、信頼できる友人や家族と話したり、必要に応じて専門的な助けを求めたりしてみましょう。
ステップ2：自分自身を探索
その後、これらの特定の空想に投資したと感じた理由を見つけるために時間をかけてください。彼らは社会が彼らがあるべきであると言うので、タブーでしたか？あなたはこれらの欲望を探求するためにあなたを導いた親密さについての根底にある恐怖や不安を持っていましたか？彼らは過去のトラウマや経験に根ざしていましたか？彼らがどこから来るかを理解することは、あなたが前進するのに役立ちます。
ステップ3：サポートを見つける
判断なしであなたの幻想を理解し、受け入れる人々を見つける。これらは友人、オンラインコミュニティ、サポートグループ、または専門の療法士である場合もあります。肯定的な影響のあなた自身を囲むことはあなたの自信を高め、同じような事を楽しむ他があることを思い出させるのを助けることができる。
ステップ4：はっきりとコミュニケーション
あなたのパートナーとあなたの願いをもう一度共有することにした場合は、明確かつ公然とそうすることを確認してください。あなたが興奮している理由を説明し、これらのニーズが満たされていないときの気持ちを教えてください。直接的であっても攻撃的ではない、または要求的ではない。同意が常に重要であることを忘れないでください！
ステップ5：もう一度試してみてください
拒絶された後、恥に後退したくなるかもしれませんが、これは世界の終わりではないことを覚えておいてください。十分な努力とコミュニケーションで、ほとんどのカップルはお互いのニーズを満たすための方法を見つけることができます。あなたの欲望を探索することをあきらめないでください。1人が興味を持っていなかったからです。新しいパートナーでも、あなたと一緒に働くことを喜んでいる古いパートナーでも、それらを共有する人を見つけるまで検索し続けてください。結論として、あなたの幻想の拒絶感は、あなたが完全にそれらを放棄すべきであるという意味ではありません。経験を受け入れ、自分自身を探求し、サポートを見つけ、明確にコミュニケーションし、再び試みることによって、あなたはあなたのセクシュアリティへの自信を取り戻し、再び親密さを楽しみ始めることができます。時間がかかるかもしれませんが、結局それだけの価値があります。
空想に対する拒絶の感情の後に性的自信を回復するには？
性的自信の回復は、身体的要因と感情的要因の両方に対処する必要がある複雑なプロセスです。身体的には、運動や衛生管理、健康食品の摂取などの活動を行うことで、イメージ向上に取り組むことができます。さらに、自尊心を高めるために肯定的な肯定とイメージング技術を実践するかもしれません。