How to Rebuild Sexual Confidence After Feeling Reformed For Fantasies
Si vous avez été rejeté par un partenaire romantique pour vos fantasmes, cela peut être destructeur. Vous pourriez être gêné et honteux, et vous vous demandez si quelque chose ne va pas avec vous.
Cependant, cela ne signifie pas que vos désirs sont contre nature ou que personne ne voudra jamais les partager avec vous. Avec le temps, la patience et l'effort, vous pourrez retrouver confiance en vous et recommencer à explorer vos désirs. Voici comment:
Première étape: accepter que cela s'est produit
La première étape pour restaurer votre estime de soi après avoir été rejeté pour vos fantasmes est d'accepter ce qui s'est passé. Ça veut dire admettre que tu as été blessé et te permettre de pleurer la perte de ce qui aurait pu être. N'essayez pas de prétendre que rien ne s'est passé ou d'ignorer vos sentiments - ils ne passeront pas tant que vous ne les rencontrerez pas. Laissez-vous pleurer, enregistrez vos pensées et vos émotions dans un magazine, parlez-en avec des amis de confiance ou des membres de votre famille, ou demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.
Deuxième étape: Explorez-vous
Puis prenez le temps de découvrir pourquoi vous avez senti que vous étiez si investi dans ces fantasmes spécifiques. Étaient-ils tabous parce que la société dit qu'ils doivent être? Avez-vous eu des peurs sous-jacentes ou des incertitudes d'intimité qui vous ont poussé à explorer ces désirs? Sont-ils enracinés dans des traumatismes ou des expériences passées? Comprendre d'où ils viennent vous aidera à aller de l'avant.
Troisième étape: Trouvez un support
Trouvez des gens qui comprennent et acceptent vos fantasmes sans jugement. Il peut s'agir d'amis, de communautés en ligne, de groupes de soutien ou même de thérapeutes professionnels. S'entourer d'influences positives peut aider à augmenter votre confiance et vous rappeler qu'il y en a d'autres qui aiment ce genre de choses.
Étape 4: Communiquez clairement
Si vous décidez de partager à nouveau vos désirs avec votre partenaire, assurez-vous de le faire clairement et ouvertement. Expliquez ce qui vous excite et pourquoi, et dites-nous ce que vous ressentez lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits. Soyez direct, mais pas agressif ou exigeant, et donnez-leur un espace pour traiter leurs propres réactions avant de les presser trop. N'oubliez pas que le consentement est toujours la clé!
Étape 5: Réessayez
Bien que l'on puisse être tenté de reculer dans la honte après avoir été rejeté, essayez de vous rappeler que ce n'est pas la fin du monde. Avec un effort et une communication suffisants, la plupart des couples peuvent trouver un moyen de répondre aux besoins des uns et des autres - y compris les vôtres. Ne refusez pas d'étudier vos désirs juste parce qu'une personne n'était pas intéressée - continuez à chercher jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un qui les partage, qu'il s'agisse d'un nouveau partenaire ou d'un ancien, prêt à travailler avec vous.
En conclusion, le sentiment de rejet de vos fantasmes ne signifie pas que vous devez les abandonner complètement. En adoptant l'expérience, en vous explorant, en trouvant du soutien, en communiquant clairement et en essayant à nouveau, vous pouvez retrouver confiance dans votre sexualité et recommencer à profiter de l'intimité. Ça peut prendre du temps, mais ça en vaut la peine.
Comment restaurer la confiance sexuelle après un sentiment de rejet des fantasmes ?
Le rétablissement de la confiance sexuelle est un processus complexe qui nécessite la résolution des facteurs physiques et émotionnels. Physiquement, les gens peuvent travailler à améliorer leur image en pratiquant des activités telles que l'exercice, le respect des règles d'hygiène et la consommation d'aliments sains. En outre, ils peuvent pratiquer des affirmations positives et des techniques de visualisation pour améliorer leur estime de soi.