How to Rebuild Sexual Confidence After Feeling Rejected For Fantasies
Si has sido rechazado por un socio romántico por tus fantasías, puede ser devastador. Puede que estés avergonzado y avergonzado, y te preguntes si algo está mal contigo.
Sin embargo, esto no significa que tus deseos sean antinaturales o que nadie quiera compartirlos contigo. Con tiempo, paciencia y esfuerzo podrás recuperar la confianza en ti mismo y empezar a explorar tus deseos de nuevo. He aquí cómo:
Paso uno: Acepte que sucedió
El primer paso para recuperar su autoestima después de haber sido rechazado por sus fantasías es aceptar que sucedió. Eso significa admitir que has sido herido, y dejarte llorar por la pérdida de lo que pudo haber sido. No intentes fingir que no ha pasado nada, o ignorar tus sentimientos - no pasarán hasta que los enfrentes de frente. Déjese llorar, registre sus pensamientos y emociones en una revista, hable de ello con amigos o familiares de confianza o busque ayuda profesional si es necesario.
Paso dos: Explora a ti mismo
Luego tómate el tiempo para averiguar por qué sentiste que estás tan invertido en estas fantasías específicas. ¿Eran tabúes porque la sociedad dice que tienen que serlo? ¿Ha tenido algún temor subyacente o inseguridad de intimidad que le haya llevado a explorar esos deseos? ¿Se han enraizado en traumas o experiencias pasadas? Entender de dónde vienen te ayudará a avanzar.
Paso tres: Encuentre soporte
Encuentre personas que entiendan y acepten sus fantasías sin condenar. Pueden ser amigos, comunidades en línea, grupos de apoyo o incluso terapeutas profesionales. Rodearse de influencias positivas puede ayudar a aumentar su confianza y recordarle que hay otros que les gustan cosas similares.
Paso 4: Comuníquese claramente
Si decide compartir sus deseos con su pareja de nuevo, asegúrese de hacerlo de manera clara y abierta. Explique lo que le emociona y por qué, y cuéntele cómo se siente cuando estas necesidades no están satisfechas. Sé directo, pero no agresivo ni exigente, y dales espacio para procesar tus propias reacciones antes de presionar demasiado. ¡Recuerde que el consentimiento siempre es clave!
Paso cinco: Inténtelo de nuevo
Aunque puede ser tentado a retirarse a la vergüenza después de ser rechazado, trate de recordar que no es el fin del mundo. Con suficiente esfuerzo y comunicación, la mayoría de las parejas pueden encontrar una manera de satisfacer las necesidades de los demás, incluyendo la suya. No renuncies a estudiar tus deseos simplemente porque una persona no estaba interesada - sigue buscando hasta encontrar a alguien que los comparta, ya sea un nuevo compañero o un viejo dispuesto a trabajar contigo.
En conclusión, el sentimiento de rechazo a tus fantasías no significa que debas abandonarlas por completo. Tomando la experiencia, explorándote, encontrando apoyo, comunicándote claramente y volviendo a intentarlo, puedes recuperar la confianza en tu sexualidad y empezar a disfrutar de la intimidad de nuevo. Puede llevar tiempo, pero al final vale la pena.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de sentir rechazo a las fantasías?
La recuperación de la confianza sexual es un proceso complejo que requiere la solución de factores tanto físicos como emocionales. Físicamente, las personas pueden trabajar para mejorar su imagen haciendo actividades como hacer ejercicio, cumplir con las normas de higiene y comer alimentos saludables. Además, pueden practicar afirmaciones positivas y técnicas de visualización para aumentar su autoestima.