Исследование, опубликованное в журнале _ Psychology Today _, показало, что, когда люди сталкиваются с долгосрочными проблемами, такими как хронические заболевания, потеря работы или финансовый стресс, поддержание прочных сексуальных и эмоциональных связей со своими партнерами может помочь им справиться лучше, чем те, у кого нет такой поддержки. Фактически, исследователи из Университета Юты сообщили, что женщины, которые чувствовали себя более удовлетворенными своей сексуальной жизнью, реже страдали от депрессии и тревоги во время трудностей. Этот вывод имеет значение для пар, стремящихся вместе создать устойчивость посредством совместного опыта и общения.
Чтобы понять, почему это правда, он помогает изучить, как работают интимные связи. Близость между романтическими партнерами включает в себя физический контакт, эмоциональную привязанность и взаимное доверие. Когда эти элементы присутствуют, они создают среду, в которой оба человека чувствуют себя в безопасности, выражая себя честно, не опасаясь осуждения или неприятия. Такая открытость позволяет каждому партнеру узнать о потребностях и желаниях другого, обеспечивая при этом взаимную поддержку и комфорт. В трудные времена обмен этими чувствами и проблемами может укрепить связь между партнерами и дать им уверенность в том, что они вместе выдержат любой шторм.
Когда речь идет конкретно о сексуальном удовлетворении, есть несколько преимуществ, которые способствуют психологическому благополучию. Сексуальная близость высвобождает окситоцин, гормон, связанный с социальными связями, который способствует доверию, расслаблению и снятию стресса. Он также снижает уровень кортизола («гормона стресса») и повышает дофамин (нейротрансмиттер, связанный с удовольствием).
Кроме того, регулярные оргазмы повышают иммунитет, увеличивая выработку лейкоцитов, помогая вашему организму бороться с такими заболеваниями, как простуда и грипп.
Конечно, поддержание хорошего сексуального здоровья требует усилий с обеих сторон - люди должны быть готовы открыто сообщать о том, что они хотят от своего партнера с точки зрения частоты, местоположения, позиций и т. Д., А также быть достаточно непредубежденными, чтобы экспериментировать с новыми методами. Партнеры также должны стремиться к равенству, когда речь идет о начале секса, а не о том, чтобы один человек всегда брал на себя ответственность.
Наконец, парам необходимо уделять приоритетное внимание одному времени вдали от детей/членов семьи, чтобы они не отвлекались и не перегружались во время интимных моментов.
Таким образом, наличие прочных эмоциональных связей в отношениях имеет важное значение для повышения устойчивости к невзгодам; однако, совместное сексуальное удовлетворение играет важную роль и в этом процессе. Четко сообщая о предпочтениях и границах, регулярно участвуя в мероприятиях, которые приносят взаимное удовольствие и расслабление (например, массаж или объятия), партнеры могут строить более крепкие связи и поддерживать друг друга в трудные времена.
Как совместное сексуальное удовлетворение способствует психологической устойчивости у пар, сталкивающихся с болезнями, безработицей или другими долгосрочными внешними проблемами?
Общая сексуальная близость может создать среду, в которой партнеры чувствуют эмоциональную связь и поддержку. Эта поддержка обеспечивает основу для людей, чтобы справиться со стрессовыми факторами, такими как болезнь или безработица. Также было показано, что сексуальная близость повышает самооценку и снижает тревожность, которые необходимы для поддержания психического благополучия в трудные времена.