Um estudo publicado na revista _ Psicology Today _ mostrou que, quando as pessoas enfrentam problemas a longo prazo, como doenças crônicas, perda de emprego ou estresse financeiro, manter laços sexuais e emocionais fortes com seus parceiros pode ajudá-los a lidar melhor do que aqueles que não têm esse apoio. Na verdade, pesquisadores da Universidade de Utah disseram que as mulheres que se sentiam mais satisfeitas com suas vidas sexuais eram menos afetadas por depressão e ansiedade durante as dificuldades. Esta conclusão é importante para os casais que procuram, juntos, criar sustentabilidade através da experiência e da comunicação compartilhadas.
Para entender por que é verdade, ele ajuda a estudar como os laços íntimos funcionam. A intimidade entre parceiros românticos inclui contato físico, afeto emocional e confiança mútua. Quando estes elementos estão presentes, eles criam um ambiente em que ambos se sentem seguros, expressando-se honestamente, sem medo de condenação ou rejeição. Esta abertura permite que cada parceiro conheça as necessidades e desejos do outro, ao mesmo tempo que oferece apoio e conforto mútuos. Em tempos difíceis, compartilhar esses sentimentos e problemas pode fortalecer a ligação entre os parceiros e dar-lhes a certeza de que eles podem resistir juntos a qualquer tempestade.
Quando se trata especificamente de satisfação sexual, há vários benefícios que contribuem para o bem-estar psicológico. A proximidade sexual liberta oxitocina, hormônio associado aos laços sociais, que promove a confiança, o relaxamento e a eliminação do estresse. Ele também reduz os níveis de cortisol («hormônio do estresse») e aumenta a dopamina (neurotransmissor associado ao prazer).
Além disso, orgasmos regulares aumentam a imunidade, aumentando a produção de glóbulos brancos, ajudando seu organismo a combater doenças como resfriados e gripe.
É claro que manter uma boa saúde sexual requer esforços de ambos os lados - as pessoas devem estar dispostas a informar abertamente o que querem de seu parceiro em termos de frequência, localização, posições, etc., e também ser suficientemente não convencidas para experimentar novos métodos. Os parceiros também devem buscar a igualdade quando se trata do início do sexo, em vez de uma pessoa sempre assumir a responsabilidade.
Finalmente, os casais precisam dar prioridade a um tempo longe dos filhos/familiares, para que eles não se distraam ou se sobrecarregem durante momentos íntimos.
Assim, ter laços emocionais fortes na relação é essencial para aumentar a resistência às adversidades; No entanto, a satisfação sexual conjunta também tem um papel importante neste processo. Informando claramente sobre preferências e limites, participando regularmente de atividades que oferecem prazer e relaxamento mútuos (como massagens ou abraços), os parceiros podem construir laços mais fortes e manter-se uns aos outros em momentos difíceis.
Como a satisfação sexual compartilhada promove a resistência psicológica em casais que enfrentam doenças, desemprego ou outros problemas externos a longo prazo?
A proximidade sexual geral pode criar um ambiente em que os parceiros se sintam conectados emocionalmente e apoiados. Este apoio fornece uma base para que as pessoas lidem com fatores estressantes, como a doença ou o desemprego. Também foi demonstrado que a intimidade sexual aumenta a autoestima e reduz a ansiedade necessária para manter o bem-estar mental em tempos difíceis.