Badanie opublikowane w czasopiśmie _ Psychology Today _ wykazało, że gdy ludzie stoją w obliczu długotrwałych wyzwań, takich jak przewlekła choroba, utrata pracy lub stres finansowy, utrzymywanie silnych więzi seksualnych i emocjonalnych z ich partnerami może pomóc im radzić sobie lepiej niż bez takiego wsparcia. W rzeczywistości naukowcy z Uniwersytetu w Utah poinformowali, że kobiety, które czują się bardziej zadowolone ze swojego życia seksualnego, są mniej narażone na depresję i lęk w czasach trudności. Odkrycie to ma konsekwencje dla par dążących do wspólnego budowania odporności poprzez wspólne doświadczenia i komunikację.
Aby zrozumieć, dlaczego to prawda, pomaga badać, jak działają intymne relacje. Intymność między romantycznymi partnerami obejmuje kontakt fizyczny, przywiązanie emocjonalne i wzajemne zaufanie. Kiedy te elementy są obecne, tworzą one środowisko, w którym obie osoby czują się bezpiecznie wyrażając się uczciwie bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Ta otwartość pozwala każdemu partnerowi poznać potrzeby i pragnienia drugiej strony, zapewniając jednocześnie wzajemne wsparcie i komfort. W trudnych czasach, dzielenie się tymi uczuciami i obawami może wzmocnić więź między partnerami i dać im zaufanie do pogody każdej burzy razem.
Jeśli chodzi konkretnie o satysfakcję seksualną, istnieje kilka korzyści, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia psychicznego. Intymność seksualna uwalnia oksytocynę, hormon związany z połączeniami społecznymi, który promuje zaufanie, relaks i ulgę w stresie. Zmniejsza również kortyzol („hormon stresu") i zwiększa dopaminę (neuroprzekaźnik związany z przyjemnością).
Również regularne orgazmy zwiększają odporność poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek, pomagając organizmowi zwalczać choroby takie jak przeziębienia i grypa. Oczywiście utrzymanie dobrego zdrowia seksualnego wymaga wysiłku po obu stronach - ludzie powinni być gotowi być otwarci na to, czego chcą od swojego partnera pod względem częstotliwości, lokalizacji, pozycji itp., a także być na tyle otwarci, aby eksperymentować z nowymi metodami. Partnerzy powinni również dążyć do równości, jeśli chodzi o rozpoczęcie seksu, a nie jedna osoba zawsze biorąca odpowiedzialność.
Wreszcie, pary muszą nadać priorytet raz z dala od dzieci/członków rodziny, więc nie są one rozproszone lub przytłoczone w intymnych chwilach.
Tak więc posiadanie silnych obligacji emocjonalnych w związku jest niezbędne do budowania odporności na przeciwności; jednak wspólna satysfakcja seksualna odgrywa również ważną rolę w tym procesie. Dzięki wyraźnemu przekazywaniu preferencji i granic, regularnemu uczestnictwu w działaniach przynoszących wzajemną przyjemność i relaks (takich jak masaże lub przytulania), partnerzy mogą budować silniejsze więzi i wzajemnie się wspierać w trudnych czasach.
W jaki sposób wspólne satysfakcjonowanie seksualne przyczynia się do odporności psychicznej par borykających się z chorobą, bezrobociem lub innymi długoterminowymi problemami zewnętrznymi?
Wspólna intymność seksualna może stworzyć środowisko, w którym partnerzy czują się emocjonalnie powiązani i wspierani. Wsparcie to zapewnia ludziom ramy do radzenia sobie ze stresorami takimi jak choroba czy bezrobocie. Wykazano również, że intymność seksualna zwiększa samoocenę i zmniejsza lęk, które są niezbędne do utrzymania samopoczucia psychicznego w trudnych czasach.