Une étude publiée dans la revue _ Psychology Today _ a montré que lorsque des personnes sont confrontées à des problèmes à long terme tels que des maladies chroniques, la perte d'un emploi ou le stress financier, le maintien de liens sexuels et émotionnels solides avec leurs partenaires peut les aider à gérer mieux que ceux qui n'ont pas ce soutien. En fait, des chercheurs de l'Université de l'Utah ont rapporté que les femmes qui se sentaient plus satisfaites de leur vie sexuelle étaient moins susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété pendant les difficultés. Cette conclusion est importante pour les couples qui cherchent ensemble à créer de la résilience par le biais de l'expérience collaborative et de la communication.
Pour comprendre pourquoi c'est vrai, il aide à étudier comment fonctionnent les liens intimes. La proximité entre partenaires romantiques implique le contact physique, l'affection émotionnelle et la confiance mutuelle. Lorsque ces éléments sont présents, ils créent un environnement dans lequel les deux personnes se sentent en sécurité en s'exprimant honnêtement, sans crainte d'être condamnées ou rejetées. Cette ouverture permet à chaque partenaire de se familiariser avec les besoins et les désirs de l'autre, tout en offrant un soutien et un confort mutuels. Dans les moments difficiles, l'échange de ces sentiments et de ces problèmes peut renforcer le lien entre les partenaires et leur donner l'assurance qu'ils résisteront ensemble à toute tempête.
Quand il s'agit spécifiquement de satisfaction sexuelle, il y a plusieurs avantages qui contribuent au bien-être psychologique. L'intimité sexuelle libère de l'ocytocine, une hormone associée à des liens sociaux qui favorise la confiance, la relaxation et le soulagement du stress. Il réduit également les niveaux de cortisol (« hormone du stress ») et augmente la dopamine (neurotransmetteur associé au plaisir).
En outre, les orgasmes réguliers augmentent l'immunité en augmentant la production de globules blancs, aidant votre corps à combattre des maladies telles que le rhume et la grippe.
Bien sûr, le maintien d'une bonne santé sexuelle exige des efforts des deux côtés - les gens doivent être prêts à communiquer ouvertement ce qu'ils veulent de leur partenaire en termes de fréquence, de localisation, de positions, etc., et aussi être assez impartiaux pour expérimenter de nouvelles méthodes. Les partenaires doivent également s'efforcer de parvenir à l'égalité lorsqu'il s'agit de commencer à avoir des relations sexuelles, plutôt que de s'assurer qu'une seule personne assume toujours ses responsabilités.
Enfin, les couples doivent accorder la priorité à un seul temps loin des enfants/membres de la famille afin qu'ils ne soient pas distraits ou surchargés pendant les moments intimes.
Ainsi, l'existence de liens émotionnels forts dans les relations est essentielle pour renforcer la résilience à l'adversité; toutefois, la satisfaction sexuelle partagée joue également un rôle important dans ce processus. En communiquant clairement les préférences et les limites, en participant régulièrement à des activités qui apportent plaisir et relaxation réciproques (par exemple, massage ou câlins), les partenaires peuvent tisser des liens plus forts et se soutenir mutuellement dans les moments difficiles.
Comment la satisfaction sexuelle partagée contribue-t-elle à la résilience psychologique des couples confrontés à la maladie, au chômage ou à d'autres problèmes externes à long terme ?
L'intimité sexuelle partagée peut créer un environnement dans lequel les partenaires ressentent un lien émotionnel et un soutien. Ce soutien fournit aux personnes un cadre pour faire face à des facteurs de stress tels que la maladie ou le chômage. Il a également été démontré que l'intimité sexuelle augmente l'estime de soi et réduit l'anxiété qui est nécessaire pour maintenir le bien-être mental dans les moments difficiles.