Uno studio pubblicato sulla rivista _ Psichology Today _ ha dimostrato che quando le persone affrontano problemi a lungo termine come malattie croniche, perdita del lavoro o stress finanziario, mantenere rapporti sessuali ed emotivi con i loro partner può aiutarli a gestire meglio di chi non ha questo supporto. Infatti, ricercatori dell'Università dello Utah hanno riferito che le donne che si sentivano più soddisfatte della loro vita sessuale erano meno spesso affette da depressione e ansia durante le difficoltà. Questa conclusione è importante per le coppie che cercano insieme di creare resilienza attraverso l'esperienza e la comunicazione condivisa.
Per capire perché è vero, aiuta a studiare come funzionano i legami intimi. L'intimità tra partner romantici include il contatto fisico, l'affetto emotivo e la fiducia reciproca. Quando questi elementi sono presenti, creano un ambiente in cui entrambe le persone si sentono al sicuro, esprimendosi onestamente, senza timore di essere giudicate o rifiutate. Questa apertura consente a ciascun partner di conoscere le esigenze e i desideri di un altro, fornendo al contempo supporto e comfort reciproci. In momenti difficili, condividere questi sentimenti e questi problemi può rafforzare il legame tra i partner e dare loro la certezza di resistere insieme a qualsiasi tempesta.
Quando si tratta specificamente di soddisfazione sessuale, ci sono diversi vantaggi che contribuiscono al benessere psicologico. L'intimità sessuale rilascia ossitocina, un ormone legato ai legami sociali che promuove la fiducia, il rilassamento e la riduzione dello stress. Riduce anche i livelli di cortisolo («ormone dello stress») e aumenta la dopamina (neurotrasmettitore associato al piacere).
Inoltre, orgasmi regolari aumentano l'immunità aumentando la produzione di globuli bianchi, aiutando il vostro corpo a combattere malattie come raffreddore e influenza.
Naturalmente, mantenere una buona salute sessuale richiede uno sforzo da entrambe le parti - le persone devono essere disposte a comunicare apertamente ciò che vogliono dal loro partner in termini di frequenza, posizione, posizioni, ecc., così come essere abbastanza involontarie da sperimentare nuovi metodi. I partner devono anche cercare l'uguaglianza quando si tratta di iniziare il sesso, piuttosto che di una persona prendere sempre le proprie responsabilità.
Infine, le coppie devono dare la priorità a un tempo lontano dai bambini/famiglie, in modo che non siano distratte o sovraccaricate durante le vicende.
In questo modo, avere forti legami emotivi in una relazione è essenziale per aumentare la resistenza alle avversità; tuttavia, la soddisfazione sessuale condivisa ha un ruolo importante anche in questo processo. Comunicando chiaramente le preferenze e i confini, partecipando regolarmente ad eventi che offrono piacere reciproco e rilassamento (ad esempio massaggi o abbracci), i partner possono costruire legami più forti e mantenersi a vicenda in momenti difficili.
In che modo la soddisfazione sessuale condivisa promuove la resistenza psicologica nelle coppie che affrontano malattie, disoccupazione o altri problemi esterni a lungo termine?
L'intimità sessuale comune può creare un ambiente in cui i partner sentono il legame emotivo e il supporto. Questo sostegno fornisce una base per le persone per affrontare fattori di stress come la malattia o la disoccupazione. Inoltre è stato dimostrato che l'intimità sessuale aumenta l'autostima e riduce l'ansia che è necessario per mantenere il benessere mentale in momenti difficili.