Парам, которые подвергались сексуальному насилию в прошлом, может быть трудно общаться сексуально. Многие жертвы сексуального насилия испытывают навязчивые воспоминания или воспоминания о травмирующем событии, которое может вызвать беспокойство и страх во время интимных моментов. Это может затруднить эмоциональное и физическое общение партнеров, что приведет к чувству вины, стыда и изоляции. К счастью, есть способы сориентироваться в этих вопросах и улучшить коммуникацию между партнерами.
Для начала парам следует обсуждать свои индивидуальные потребности открыто и честно друг с другом без суждений. Они должны определить, что вызывает их и как они реагируют при возникновении этих триггеров.
Например, некоторые люди могут быть вызваны определенными прикосновениями или позициями, в то время как другие могут чувствовать себя вызванными определенными словами или действиями. Как только они понимают, что оттеняет воспоминания их партнера, им нужно работать вместе, чтобы создать границы, позволяющие обеим сторонам чувствовать себя в безопасности.
Также важно, чтобы пары общались невербально во время интимной близости. Это включает в себя выражение согласия с помощью физических сигналов, таких как зрительный контакт, язык тела и выражение лица. Парам следует избегать использования слов, которые могут вызвать болезненные воспоминания или дискомфорт во время интимной близости, таких как «нет» или «стоп». Вместо этого они должны сосредоточиться на утвердительных словах, таких как «да», «пожалуйста» и «больше «.
Кроме того, они должны научиться читать язык тела друг друга и реагировать соответствующим образом.
Наконец, для пар крайне важно практиковать уход за собой вне спальни. Пережившие сексуальное насилие часто борются с чувством никчемности и стыда из-за пережитой травмы. Поэтому участие в действиях вне секса, таких как выход на ужин, просмотр фильмов или прогулки, может помочь восстановить чувство связи и укрепить доверие в отношениях.
В заключение, воспоминания о сексуальной травме могут значительно повлиять на отношения, но пары могут преодолеть эту проблему с терпением, общением и пониманием. Практикуя открытое общение и невербальные сигналы, создавая здоровые границы и расставляя приоритеты в уходе за собой, пары могут снова испытать эмоциональную и физическую близость.
Как пары договариваются о близости, когда один партнер испытывает воспоминания о сексуальной травме?
Интимные отношения могут быть сложными для людей, которые пережили травмирующие события, которые влияют на их сексуальность. Для многих переживших сексуальную травму определенные триггеры могут вызвать воспоминания, которые мешают им полностью заниматься сексом со своими партнерами. Эти воспоминания могут включать яркие воспоминания о прошлых инцидентах, которые трудно обработать, что приводит к чувству стыда, вины, страха или паники.