過去に性暴力を経験したカップルは、性的なコミュニケーションが難しい場合があります。性的暴行の多くの犠牲者は、親密な瞬間に不安や恐怖を引き起こす可能性のある外傷的な出来事の侵入的な記憶やフラッシュバックを経験します。これは、パートナーが感情的にも肉体的にもコミュニケーションをとることを困難にし、罪悪感、恥、孤立感をもたらす可能性があります。幸いなことに、これらの問題をナビゲートし、パートナー間のコミュニケーションを改善する方法があります。
まず、カップルは自分の個々のニーズを公然と正直に判断せずにお互いに話し合うべきです。彼らは、それらのトリガーが発生したときに彼らがどのように応答するかを決定する必要があります。
たとえば、特定のタッチや位置によってトリガーされる人もいれば、特定の単語やアクションによってトリガーされる人もいます。パートナーの記憶の色合いを理解したら、両者が安全に感じることができる境界線を作成するために協力する必要があります。
親密さの間、カップルが非言語でコミュニケーションをとることも重要です。これには、アイコンタクト、ボディランゲージ、表情などの物理的な手がかりを通じて同意を表明することが含まれます。カップルは、「いいえ」や「停止」などの親密さの間に痛みを伴う記憶や不快感を引き起こす可能性のある言葉を使用しないでください。代わりに、彼らは「はい」「、お願い」「、もっと」などの肯定的な言葉に焦点を当てるべきです。
彼らはまた、お互いのボディランゲージを読み、それに応じて応答することを学ぶ必要があります。最後に、カップルが寝室の外でセルフケアを実践することが重要です。性暴力の生存者は、しばしば彼らのトラウマ経験に対する無価値と恥の感情と闘う。したがって、夕食に出かける、映画を見る、散歩に行くなど、性別外の活動に従事することは、関係の感覚を回復し、関係への信頼を築くのに役立ちます。結論として、性的トラウマの記憶は関係に大きな影響を与える可能性がありますが、カップルは忍耐とコミュニケーションと理解でこの課題を克服することができます。オープンなコミュニケーションと非言語の手掛かりを実践し、健康的な境界を作り、セルフケアを優先することによって、カップルは再び感情的で肉体的な親密さを経験することができます。
パートナーが性的トラウマの記憶を経験したとき、カップルはどのように親密さを交渉しますか？
親密な関係は、彼らのセクシュアリティに影響を与える外傷性のイベントを経験した人々のために挑戦することができます。性的トラウマの多くの生存者にとって、特定のトリガーは、パートナーとの完全なセックスを防ぐ思い出を引き起こす可能性があります。これらの記憶には、過去の出来事の生き生きとした記憶が含まれ、それを処理することが困難であり、恥、罪悪感、恐怖、パニックの感情につながる。