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性暴力幸存者如何重新建立紧密的联系:触发器、边界和非语言交流 cnEN IT FR DE PL PT RU JA ES

过去曾遭受过性虐待的Param可能很难进行性交流。许多性侵犯的受害者经历了强迫性的记忆或创伤事件的记忆,这可能在亲密时刻引起焦虑和恐惧。这可能会使伴侣的情感和身体交流变得困难,从而导致内,羞耻和孤立感。幸运的是,有一些方法可以指导这些问题并改善合作伙伴之间的沟通。首先,夫妻应该公开和诚实地互相讨论他们的个人需求,而无需做出判断。他们必须确定是什么原因导致它们,以及当这些触发器发生时它们如何反应。例如,有些人可能会受到某些触摸或姿势的影响,而另一些人可能会受到某些单词或动作的影响。一旦他们意识到自己在掩饰伴侣的记忆,他们就需要共同努力,创造界限,让双方都感到安全。

夫妻在亲密关系中进行非语言交流也很重要。这包括通过物理信号(例如眼神接触,肢体语言和面部表情)表达同意。夫妻应避免在亲密关系中使用可能引起痛苦记忆或不适的单词,例如"no"或"stop"。相反,他们应该专注于肯定的话,例如"是","请"和"更多"。此外,他们必须学会阅读彼此的肢体语言并做出相应的反应。最后,对于夫妻来说,在卧室外练习自我护理至关重要。性侵犯幸存者经常因遭受创伤而感到毫无价值和羞耻。因此,参与性行为以外的活动,例如外出吃饭,看电影或散步,可以帮助恢复联系感并建立关系中的信任。总之,性创伤的记忆可以显着影响人际关系,但是夫妻可以通过耐心,沟通和理解来克服这个问题。通过练习开放式沟通和非语言提示,创造健康的界限,优先照顾自己,夫妻可以再次体验情感和身体上的亲密关系。

当一个伴侣经历性创伤的记忆时,夫妻如何协商亲密关系?

亲密关系对于经历过影响性行为的创伤事件的人来说可能具有挑战性。对于许多性创伤幸存者来说,某些触发因素会唤起记忆,使他们无法与伴侣完全发生性关系。这些记忆可能包括对过去难以处理的事件的生动回忆,从而导致羞耻,内疚,恐惧或恐慌感。