Les couples qui ont été agressés sexuellement dans le passé peuvent avoir du mal à communiquer sexuellement. Beaucoup de victimes de violence sexuelle ressentent des souvenirs obsessionnels ou des souvenirs d'un événement traumatisant qui peut causer de l'anxiété et de la peur pendant des moments intimes. Cela peut rendre difficile la communication émotionnelle et physique des partenaires, conduisant à des sentiments de culpabilité, de honte et d'isolement. Heureusement, il existe des moyens d'orienter ces questions et d'améliorer la communication entre les partenaires.
Pour commencer, les couples doivent discuter de leurs besoins individuels ouvertement et honnêtement les uns avec les autres sans jugement. Ils doivent déterminer ce qui les provoque et comment ils réagissent lorsque ces déclencheurs se produisent.
Par exemple, certaines personnes peuvent être causées par certaines touches ou positions, tandis que d'autres peuvent se sentir provoquées par certains mots ou actions. Une fois qu'ils comprennent ce que les souvenirs de leur partenaire nuancent, ils doivent travailler ensemble pour créer des limites qui permettent aux deux parties de se sentir en sécurité.
Il est également important que les couples communiquent non verbalement pendant l'intimité. Cela implique l'expression du consentement par des signaux physiques tels que le contact visuel, le langage corporel et l'expression faciale. Les couples doivent éviter d'utiliser des mots qui peuvent causer des souvenirs douloureux ou de l'inconfort pendant l'intimité, comme « non » ou « stop ». Au lieu de cela, ils devraient se concentrer sur des mots affirmatifs comme « oui », « s'il vous plaît » et « plus ».
En outre, ils doivent apprendre à lire le langage corporel de l'autre et à réagir en conséquence.
Enfin, pour les couples, il est essentiel de pratiquer les soins en dehors de la chambre. Les survivants de la violence sexuelle se battent souvent contre un sentiment d'inutilité et de honte à cause du traumatisme subi. Par conséquent, la participation à des activités en dehors du sexe, comme aller dîner, regarder des films ou marcher, peut aider à rétablir un sentiment de connexion et à renforcer la confiance dans une relation.
En conclusion, les souvenirs de traumatismes sexuels peuvent affecter considérablement les relations, mais les couples peuvent surmonter ce problème avec patience, communication et compréhension. En pratiquant la communication ouverte et les signaux non verbaux, en créant des limites saines et en accordant la priorité aux soins personnels, les couples peuvent à nouveau ressentir une intimité émotionnelle et physique.
Comment les couples négocient-ils l'intimité quand un partenaire a des souvenirs de traumatisme sexuel ?
Les relations intimes peuvent être difficiles pour les personnes qui ont vécu des événements traumatisants qui affectent leur sexualité. Pour beaucoup de survivants de traumatismes sexuels, certains déclencheurs peuvent déclencher des souvenirs qui les empêchent d'avoir des relations sexuelles avec leurs partenaires. Ces souvenirs peuvent inclure de vifs souvenirs d'incidents passés difficiles à traiter, conduisant à des sentiments de honte, de culpabilité, de peur ou de panique.