Вопрос о том, как пары адаптируются к новой ситуации после рождения ребенка, является сложным, но одним из важных аспектов, который часто упускается из виду, является их сексуальная жизнь. Ведь очень часто родители после родов стали меньше интересоваться физической близостью. Это может привести к напряженности и напряжению в отношениях, если они не предпримут шаги для внесения корректировок. Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру разжечь романтику и сохранить остроту после того, как станете родителями.
Для начала поговорите об этом открыто со своим партнером. Многие пары чувствуют себя неловко или некомфортно, говоря о своей сексуальной жизни, но это важно при попытке найти способы адаптации. Будьте честны и открыты друг к другу относительно того, что вам нужно и чего вы хотите от отношений, и работайте вместе, чтобы понять, как удовлетворить эти потребности. Не бойтесь пробовать новые вещи, такие как ролевая игра или использование игрушек, которые могут добавить азарта и разнообразия вашим интимным моментам.
Во-вторых, регулярно назначайте время для интимной близости. Это может показаться нелогичным, но планирование секса в вашем календаре может на самом деле помочь вам чувствовать себя более связанными и страстными. Выделяйте определенное время для свиданий, вечеров дома в одиночестве или других занятий, которые позволят вам без перерывов общаться как пара. Старайтесь избегать отвлекающих факторов, таких как телефоны или телевизор в это время, чтобы полностью сосредоточиться друг на друге.
В-третьих, изучите разные позиции. Родительство может изменить взгляд на секс, а также логистику поиска приватности. Попробуйте поэкспериментировать с новыми позициями или расположениями, которые могут быть проще, учитывая ваши новые обстоятельства.
Например, если рядом спит ребенок, вы можете попробовать заняться сексом, прислонившись к стене или встав.
В-четвертых, общайтесь четко. Половое общение не должно заканчиваться после родов. Говорите откровенно о своих желаниях и потребностях и будьте готовы прислушиваться к желаниям партнера. Задавайте вопросы и оставляйте отзывы без осуждения, чтобы убедиться, что вы оба получаете то, что вам нужно. Если кого-то что-то не интересует, попробуйте пойти на компромисс, найдя альтернативные способы угодить ему.
Наконец, не забывайте о себе. Вы изменились с тех пор, как стали родителями, и очень важно найти время для заботы о себе. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, высыпаетесь и регулярно занимаетесь спортом, чтобы оставаться под напряжением и в хорошей форме. Это улучшит ваше настроение и повысит вашу уверенность, заставляя вас чувствовать себя лучше в целом и возможность наслаждаться физической близостью более полно.
Следуя этим советам, пары могут адаптировать свою сексуальную жизнь для размещения родительства, сохраняя при этом искру в своих отношениях. Благодаря открытому общению, творчеству и заботе о себе они могут продолжать сближаться, даже когда жизнь становится занятой. Помните, что нет неправильного способа любить кого-то - просто делайте то, что правильно для вас и вашего партнера!
Как пары адаптируются сексуально после рождения первого ребенка?
Сексуальная адаптация после рождения нового ребенка может быть сложной по многим причинам; одним из основных факторов является то, что физические изменения, вызванные беременностью и родами, могут изменить ожидания обоих партнеров в отношении близости. Женщина может чувствовать усталость или чувство собственного сознания в отношении своего тела после родов, в то время как мужчина может испытывать неуверенность, связанную с его собственной сексуальной деятельностью. Кроме того, оба родителя, вероятно, сталкиваются со значительным изменением ролей, когда они приспосабливаются к жизни с новорожденным ребенком.