La cuestión de cómo las parejas se adaptan a una nueva situación después de tener un hijo es compleja, pero uno de los aspectos importantes que a menudo se pasa por alto es su vida sexual. Después de todo, es muy común que los padres, después del parto, se interesen menos por la intimidad física. Esto puede generar tensiones y tensiones en las relaciones si no toman medidas para hacer ajustes. Estos son algunos consejos para ayudarte a ti y a tu pareja a encender el romance y mantener la nitidez después de convertirte en padres.
Para empezar, hable de ello abiertamente con su pareja. Muchas parejas se sienten incómodas o incómodas hablando de su vida sexual, pero esto es importante al tratar de encontrar formas de adaptarse. Sé honesto y abierto unos a otros con respecto a lo que necesitas y lo que quieres de una relación, y trabaja juntos para entender cómo satisfacer esas necesidades. No tengas miedo de probar cosas nuevas como el juego de rol o el uso de juguetes que pueden añadir azarte y variedad a tus momentos íntimos.
En segundo lugar, asigne tiempo regularmente para la intimidad. Puede parecer ilógico, pero planificar el sexo en tu calendario puede realmente ayudarte a sentirte más conectado y apasionado. Dedique cierto tiempo a citas, veladas en casa solas u otras actividades que le permitirán comunicarse en pareja sin interrupciones. Trate de evitar distracciones como los teléfonos o la televisión en este momento para enfocarse completamente el uno en el otro.
En tercer lugar, explore las diferentes posiciones. La paternidad puede cambiar la visión del sexo, así como la logística de la búsqueda de privacidad. Trate de experimentar con nuevas posiciones o ubicaciones que pueden ser más fáciles dadas sus nuevas circunstancias.
Por ejemplo, si un niño duerme cerca, puede intentar tener relaciones sexuales apoyándose en la pared o levantándose.
Cuarto, comuníquese claramente. La relación sexual no debe terminar después del parto. Habla francamente de tus deseos y necesidades y prepárate para escuchar los deseos de tu pareja. Haga preguntas y deje comentarios sin condenar para asegurarse de que ambos consigan lo que necesita. Si a alguien no le interesa algo, intente comprometerse encontrando formas alternativas de complacerlo.
Finalmente, no te olvides de ti mismo. Has cambiado desde que te convertiste en padres y es muy importante encontrar tiempo para cuidarte. Asegúrese de comer alimentos saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente para mantenerse bajo tensión y en buena forma. Mejorará tu estado de ánimo y aumentará tu confianza, haciéndote sentir mejor en general y poder disfrutar de la intimidad física más plenamente.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden adaptar su vida sexual para acomodar la paternidad, manteniendo la chispa en su relación. A través de la comunicación abierta, la creatividad y el cuidado de sí mismos, pueden seguir acercándose, incluso cuando la vida se vuelve ocupada. Recuerde que no hay manera equivocada de amar a alguien - ¡simplemente haga lo correcto para usted y su pareja!
¿Cómo se adaptan sexualmente las parejas tras el nacimiento del primer hijo?
La adaptación sexual después del nacimiento de un nuevo bebé puede ser difícil por muchas razones; uno de los principales factores es que los cambios físicos causados por el embarazo y el parto pueden alterar las expectativas de intimidad de ambas parejas. Una mujer puede sentirse cansada o sentir su propia conciencia con respecto a su cuerpo después del parto, mientras que un hombre puede experimentar inseguridades relacionadas con sus propias actividades sexuales. Además, es probable que ambos padres se enfrenten a un cambio significativo de roles cuando se adaptan a la vida con un bebé recién nacido.