Pytanie, jak pary dostosowują się do nowej sytuacji po urodzeniu dziecka, jest złożone, ale jednym z ważnych aspektów, który często jest pomijany, jest ich życie seksualne. Wszakże bardzo często rodzice po porodzie mniej interesowali się fizyczną intymnością. Może to prowadzić do napięcia i napięcia w relacji, jeśli nie podejmą kroków w celu dokonania korekt. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci i Twojemu partnerowi odświeżyć romans i pozostać ostrym po zostaniu rodzicami.
Zacznij od otwarcia rozmowy z partnerem. Wiele par czuje się niezręcznie lub niewygodnie rozmawiając o swoim życiu seksualnym, ale jest to ważne przy próbie znalezienia sposobów na adaptację. Bądź szczery i otwarty ze sobą o tym, czego potrzebujesz i chcesz w związku, i pracować razem, aby dowiedzieć się, jak sprostać tym potrzebom. Nie bój się spróbować nowych rzeczy, takich jak odgrywanie ról lub korzystanie z zabawek, które mogą dodać emocji i różnorodności do intymnych momentów. Po drugie, regularnie planować czas intymności. Może to wydawać się kontrintuicyjne, ale zaplanowanie seksu w kalendarzu może rzeczywiście pomóc czuć się bardziej połączony i namiętny. Zarezerwuj konkretny czas na randki, noce w domu sam lub inne działania, które pozwolą komunikować się jako para bez przerwy. Staraj się unikać zakłóceń, takich jak telefony lub telewizor w tym czasie, aby w pełni skupić się na sobie.
Po trzecie, zbadaj różne pozycje. Rodzicielstwo może zmienić sposób postrzegania seksu, a także logistykę znalezienia prywatności. Spróbuj eksperymentować z nowymi pozycjami lub lokalizacjami, które mogą być łatwiejsze biorąc pod uwagę nowe okoliczności.
Na przykład, jeśli dziecko śpi w pobliżu, można spróbować uprawiać seks pochylając się pod ścianą lub stojąc.
Czwarty, komunikować się jasno. Stosunek płciowy nie powinien kończyć się po porodzie. Bądź szczery o swoich pragnieniach i potrzebach i być gotowy, aby słuchać życzeń partnera. Zadaj pytania i zostaw opinie bez osądu, aby upewnić się, że oboje dostaniecie to, czego potrzebujecie. Jeśli ktoś nie jest zainteresowany czymś, spróbuj iść na kompromis, szukając alternatywnych sposobów, aby go zadowolić.
Wreszcie, nie zapomnij o sobie. Zmieniłeś się od kiedy zostałeś rodzicem i naprawdę ważne jest, aby zająć się sobą. Upewnij się, że jeść zdrowe, dostać wystarczająco dużo snu i ćwiczyć regularnie, aby pozostać energiczny i pasować. Poprawi to twój nastrój i zwiększy pewność siebie, dzięki czemu poczujesz się lepiej ogólnie i będziesz w stanie cieszyć się fizyczną intymnością.
Stosując się do tych wskazówek, pary mogą dopasować swoje życie seksualne do rodzicielstwa, zachowując jednocześnie iskrę w ich związku. Dzięki otwartej komunikacji, kreatywności i opiece nad sobą mogą nadal wiązać się, nawet gdy życie staje się zajęte. Pamiętaj, że nie ma złego sposobu, aby kogoś kochać - po prostu zrób to, co jest dobre dla Ciebie i Twojego partnera!
Jak pary dostosowują się seksualnie po urodzeniu pierwszego dziecka?
Adaptacja seksualna po urodzeniu nowego dziecka może być trudna z wielu powodów; jednym z głównych czynników jest to, że zmiany fizyczne spowodowane ciążą i porodem mogą zmienić oczekiwania obu partnerów dotyczące intymności. Kobieta może czuć się zmęczona lub samoświadoma o swoim ciele po porodzie, podczas gdy mężczyzna może doświadczyć niepewności związane z jego własną sprawnością seksualną. Ponadto oboje rodzice prawdopodobnie mają do czynienia ze znacznym odwróceniem roli, ponieważ dostosowują się do życia z noworodkiem.