La question de savoir comment les couples s'adaptent à une nouvelle situation après la naissance d'un enfant est complexe, mais un aspect important qui est souvent négligé est leur vie sexuelle. Très souvent, les parents après l'accouchement se sont moins intéressés à l'intimité physique. Cela peut entraîner des tensions et des tensions dans les relations si elles ne prennent pas des mesures pour apporter des ajustements. Voici quelques conseils pour vous aider, vous et votre partenaire, à stimuler la romance et à garder votre acuité une fois que vous devenez parents.
Pour commencer, parlez-en ouvertement avec votre partenaire. Beaucoup de couples se sentent mal à l'aise ou mal à l'aise de parler de leur vie sexuelle, mais c'est important quand on essaie de trouver des moyens de s'adapter. Soyez honnête et ouvert l'un à l'autre sur ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez d'une relation, et travaillez ensemble pour comprendre comment répondre à ces besoins. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses, comme jouer à un rôle ou utiliser des jouets qui peuvent ajouter de l'excitation et de la variété à vos moments intimes.
Deuxièmement, assignez régulièrement du temps à l'intimité. Cela peut sembler illogique, mais la planification du sexe dans votre calendrier peut en fait vous aider à vous sentir plus connecté et passionné. Réservez un certain temps pour des rendez-vous, des soirées à la maison seul ou d'autres activités qui vous permettront de communiquer en couple sans interruption. Essayez d'éviter les distractions comme les téléphones ou la télévision à ce moment-là pour se concentrer complètement les uns sur les autres.
Troisièmement, étudiez différentes positions. La parentalité peut changer la vision du sexe, ainsi que la logistique de la recherche de la vie privée. Essayez d'expérimenter de nouvelles positions ou de nouveaux emplacements qui peuvent être plus faciles compte tenu de vos nouvelles circonstances.
Par exemple, si un enfant dort à proximité, vous pouvez essayer de faire l'amour en vous appuyant contre le mur ou en vous levant.
Quatrièmement, communiquez clairement. La communication sexuelle ne doit pas se terminer après l'accouchement. Parlez franchement de vos désirs et de vos besoins et soyez prêt à écouter les désirs de votre partenaire. Posez des questions et laissez les commentaires sans jugement pour vous assurer que vous obtenez tous les deux ce dont vous avez besoin. Si quelqu'un n'est pas intéressé par quelque chose, essayez de faire un compromis en trouvant d'autres moyens de lui plaire.
Enfin, ne vous oubliez pas. Vous avez changé depuis que vous êtes parents, et il est très important de trouver le temps de prendre soin de vous. Assurez-vous que vous mangez des aliments sains, que vous dormez suffisamment et que vous faites régulièrement de l'exercice pour rester sous tension et en bonne forme. Cela améliorera votre humeur et augmentera votre confiance en vous faisant sentir mieux dans l'ensemble et la possibilité de profiter de l'intimité physique plus complètement.
En suivant ces conseils, les couples peuvent adapter leur vie sexuelle pour accueillir la parenté, tout en conservant une étincelle dans leur relation. Grâce à une communication ouverte, à la créativité et au soin de soi, ils peuvent continuer à se rapprocher, même quand la vie devient occupée. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de mauvaise façon d'aimer quelqu'un - faites simplement ce qui est juste pour vous et votre partenaire!
Comment les couples s'adaptent sexuellement après la naissance de leur premier enfant ?
L'adaptation sexuelle après la naissance d'un nouvel enfant peut être difficile pour de nombreuses raisons ; l'un des principaux facteurs est que les changements physiques causés par la grossesse et l'accouchement peuvent modifier les attentes des deux partenaires en matière de proximité. Une femme peut ressentir de la fatigue ou un sentiment de sa propre conscience à l'égard de son corps après l'accouchement, tandis qu'un homme peut éprouver des incertitudes liées à ses propres activités sexuelles. De plus, les deux parents sont probablement confrontés à un changement important de rôle lorsqu'ils s'adaptent à la vie avec un nouveau-né.