مسألة كيفية تكيف الأزواج مع وضع جديد بعد إنجاب طفل معقدة، ولكن أحد الجوانب المهمة التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو حياتهم الجنسية. بعد كل شيء، غالبًا ما أصبح الآباء بعد الولادة أقل اهتمامًا بالحميمية الجسدية. يمكن أن يؤدي هذا إلى توتر وتوتر في العلاقة إذا لم يتخذوا خطوات لإجراء تعديلات. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك أنت وشريكك على إحياء الرومانسية والبقاء حادًا بعد أن تصبح آباء.
ابدأ بالحديث عن ذلك بصراحة مع شريكك. يشعر العديد من الأزواج بالحرج أو عدم الارتياح عند الحديث عن حياتهم الجنسية، ولكن هذا مهم عند محاولة إيجاد طرق للتكيف. كن صادقًا ومنفتحًا مع بعضكما البعض بشأن ما تحتاجه وتريده في العلاقة، واعمل معًا لمعرفة كيفية تلبية هذه الاحتياجات. لا تخف من تجربة أشياء جديدة مثل لعب الأدوار أو استخدام الألعاب التي يمكن أن تضيف الإثارة والتنوع إلى لحظاتك الحميمة. ثانيًا، حدد بانتظام وقت العلاقة الحميمة. قد يبدو الأمر غير منطقي، لكن جدولة الجنس في التقويم الخاص بك يمكن أن تساعدك في الواقع على الشعور بمزيد من الارتباط والشغف. خصص وقتًا محددًا للتواريخ أو الليالي في المنزل وحده أو الأنشطة الأخرى التي ستسمح لك بالتواصل كزوجين دون انقطاع. حاول تجنب الانحرافات مثل الهواتف أو التلفزيون خلال هذا الوقت للتركيز بشكل كامل على بعضكما البعض.
ثالثًا، افحص المواقف المختلفة. يمكن للأبوة أن تغير الطريقة التي يُنظر بها إلى الجنس، فضلاً عن الخدمات اللوجستية لإيجاد الخصوصية. جرب تجربة مواقع أو مواقع جديدة قد تكون أسهل نظرًا لظروفك الجديدة. على سبيل المثال، إذا كان الطفل نائمًا في مكان قريب، فيمكنك محاولة ممارسة الجنس عن طريق الاتكاء على الحائط أو الوقوف.
رابعا، التواصل بوضوح. يجب ألا ينتهي الاتصال الجنسي بعد الولادة. كن صريحًا بشأن رغباتك واحتياجاتك وكن مستعدًا للاستماع إلى رغبات شريكك. اطرح الأسئلة واترك التعليقات دون حكم للتأكد من حصولكما على ما تحتاجان إليه. إذا كان شخص ما غير مهتم بشيء ما، فحاول تقديم تنازلات من خلال إيجاد طرق بديلة لإرضائه.
أخيرًا، لا تنس نفسك. لقد تغيرت منذ أن أصبحت أحد الوالدين ومن المهم حقًا قضاء بعض الوقت في الاعتناء بنفسك. تأكد من تناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام للبقاء نشطًا ولياقة بدنية. سيؤدي ذلك إلى تحسين مزاجك وتعزيز ثقتك بنفسك، مما يجعلك تشعر بتحسن بشكل عام وقادر على الاستمتاع بالحميمية الجسدية بشكل كامل. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج تكييف حياتهم الجنسية لاستيعاب الأبوة مع الحفاظ على شرارة في علاقتهم. من خلال التواصل المفتوح والإبداع والرعاية الذاتية، يمكنهم الاستمرار في الارتباط حتى مع ازدحام الحياة. تذكر أنه لا توجد طريقة خاطئة لحب شخص ما - فقط افعل ما هو مناسب لك ولشريكك!
كيف يتكيف الأزواج جنسيا بعد إنجاب طفلهم الأول ؟
قد يكون التكيف الجنسي بعد ولادة طفل جديد أمرا صعبا لأسباب عديدة ؛ أحد العوامل الرئيسية هو أن التغيرات الجسدية الناجمة عن الحمل والولادة يمكن أن تغير توقعات كلا الشريكين من العلاقة الحميمة. قد تشعر المرأة بالتعب أو الوعي الذاتي بجسدها بعد الولادة، بينما قد يعاني الرجل من عدم الأمان المتعلق بأدائه الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل أن يواجه كلا الوالدين انعكاسًا كبيرًا في الأدوار حيث يتأقلمان مع العيش مع طفل حديث الولادة.