Важность доверия кому-либо может сильно повлиять на наше общее благополучие, но это особенно важно для тех, кто испытывает беспокойство по поводу своего следующего сексуального контакта. Исследования показывают, что, когда люди испытывают сексуальную тревогу, они могут чувствовать неуверенность в себе, сознание и даже смущение. Это чувство беспокойства и дискомфорта может затруднить удовольствие от секса, заставляя некоторых людей вообще избегать секса.
Однако надежда есть. Одним из решений этой проблемы может быть поиск человека, которого вы восхищаетесь, уважаете и считаете надежным. Другими словами, поиск человека, который вызывает доверие своими действиями и словами, может помочь уменьшить вашу собственную сексуальную тревогу.
Чтобы понять, почему эта стратегия работает так хорошо, давайте рассмотрим, как доверие влияет на сексуальное желание. Когда мы кому-то доверяем, нам комфортнее открываться им эмоционально и физически, что приводит к усилению чувства близости и возбуждения. Мы меньше беспокоимся о том, что они думают или говорят, и вместо этого фокусируемся на том, чтобы получать удовольствие. В противоположность этому, когда мы не доверяем кому - то, мы можем беспокоиться о том, что нас судят, отвергают или высмеивают, что снижает нашу способность расслабляться и полностью участвовать в моменте. Доверие также помогает создать безопасное пространство, где общение проще, а рискованное поведение (например, пробовать новые должности) более вероятно. Поэтому, если кто-то заслужил наше доверие, то наш сексуальный опыт, скорее всего, будет более удовлетворительным и полноценным.
Но как нам построить доверие? В укреплении доверия играют роль многие факторы, в том числе последовательность, честность, надежность и надежность. Эти черты показывают нам, что мы можем рассчитывать на то, что кто-то другой будет действовать предсказуемым образом и выполнит свои обещания. Они также указывают на то, что этот человек ценит нас настолько, что прилагает усилия, чтобы поддерживать свое слово и относиться к нам с уважением. Таким образом, поиск человека, которым вы восхищаетесь за эти качества, может заставить вас чувствовать себя более безопасно и уверенно во время секса.
Конечно, не все будут соответствовать всем этим критериям, но некоторые люди подойдут ближе, чем другие. Тот, кто проявляет последовательную приверженность своему партнеру (даже в трудные времена), честно говорит о своих желаниях и ожиданиях и выполняет свои обязательства, скорее всего, вызовет чувство надежности. Ключ в том, чтобы найти того, чьи действия соответствуют их словам, и наоборот. Вы можете начать с вопроса: «Этот человек демонстрирует надежность?» Если да, то подумайте о том, чтобы проводить больше времени вместе, чтобы увидеть, не углубляется ли ваше восхищение со временем.
Однако помните, что восхищение чьей-то надежностью не означает, что они должны быть совершенными или никогда не совершать ошибок. Все иногда путают! Вместо этого ищите доказательства того, что они берут на себя ответственность за свои действия, извиняются, когда это необходимо, и продолжают работать над улучшением себя. Таким образом, даже небольшие акты надежности могут накапливаться со временем и создавать прочные основы для близости.
В заключение, поиск того, кем вы восхищаетесь и считаете надежным, может помочь уменьшить сексуальное беспокойство, создавая чувство безопасности и комфорта. Укрепляя доверие честностью, общением и надежностью, люди могут преодолеть свои страхи и в полной мере участвовать в приятных сексуальных переживаниях.
Какую роль играет восхищение надежностью уменьшает сексуальное беспокойство?
Во многих исследованиях социальной тревожности было обнаружено, что люди, которые беспокоятся о своей внешности, как правило, имеют более отрицательную самооценку и более низкий уровень уверенности в себе по сравнению с не тревожными людьми (Lewis & Jette, 2015; Rapee et al., 2014). Одним из факторов, который может сыграть важную роль в снижении социальной тревоги, является восхищение надежностью других.