L'importance de la confiance de quelqu'un peut avoir un impact considérable sur notre bien-être général, mais cela est particulièrement important pour ceux qui sont inquiets de leur prochain contact sexuel. Des études montrent que lorsque les gens ressentent de l'anxiété sexuelle, ils peuvent ressentir de l'insécurité, de la conscience et même de l'embarras. Ce sentiment d'anxiété et d'inconfort peut entraver le plaisir du sexe, obligeant certaines personnes à éviter complètement le sexe.
Cependant, l'espoir est là. Une solution à ce problème pourrait être de trouver une personne que vous admirez, respectez et considérez comme fiable. En d'autres termes, la recherche d'une personne qui suscite la confiance par ses actions et ses mots peut aider à réduire votre propre anxiété sexuelle.
Pour comprendre pourquoi cette stratégie fonctionne si bien, examinons comment la confiance affecte le désir sexuel. Quand nous faisons confiance à quelqu'un, nous sommes plus à l'aise de nous ouvrir à eux émotionnellement et physiquement, ce qui augmente le sentiment d'intimité et d'excitation. Nous sommes moins inquiets de ce qu'ils pensent ou disent, et nous nous concentrons plutôt sur le plaisir. En revanche, quand nous ne faisons pas confiance à quelqu'un, nous pouvons nous inquiéter d'être jugés, rejetés ou ridiculisés, ce qui réduit notre capacité à nous détendre et à participer pleinement au moment. La confiance contribue également à créer un espace sûr où la communication est plus facile et les comportements à risque (par exemple, essayer de nouveaux postes) sont plus susceptibles. Par conséquent, si quelqu'un a gagné notre confiance, notre expérience sexuelle sera probablement plus satisfaisante et complète.
Mais comment construire la confiance? De nombreux facteurs jouent un rôle dans le renforcement de la confiance, notamment la cohérence, l'honnêteté, la fiabilité et la fiabilité. Ces caractéristiques nous montrent que nous pouvons compter sur quelqu'un d'autre pour agir de manière prévisible et tenir ses promesses. Ils indiquent également que cet homme nous apprécie tellement qu'il fait des efforts pour maintenir sa parole et nous traiter avec respect. Ainsi, la recherche d'une personne que vous admirez pour ces qualités peut vous faire sentir plus en sécurité et en confiance pendant les rapports sexuels.
Bien sûr, tout le monde ne répondra pas à tous ces critères, mais certaines personnes seront plus proches que d'autres. Celui qui s'engage constamment auprès de son partenaire (même dans les moments difficiles), parle honnêtement de ses désirs et de ses attentes et respecte ses engagements est susceptible de susciter un sentiment de fiabilité. La clé est de trouver quelqu'un dont les actions correspondent à leurs paroles, et vice versa. Vous pouvez commencer par la question: « Cet homme fait preuve de fiabilité? » Si oui, pensez à passer plus de temps ensemble pour voir si votre admiration ne s'approfondit pas avec le temps.
Cependant, rappelez-vous que l'admiration pour la fiabilité de quelqu'un ne signifie pas qu'ils doivent être parfaits ou ne jamais commettre d'erreurs. Tout le monde confond parfois! Cherchez plutôt des preuves qu'ils assument la responsabilité de leurs actions, qu'ils s'excusent quand c'est nécessaire et qu'ils continuent à travailler pour s'améliorer. Ainsi, même de petits actes de fiabilité peuvent s'accumuler avec le temps et créer des bases solides pour la proximité.
En conclusion, la recherche de quelqu'un que vous admirez et considérez comme fiable peut aider à réduire l'anxiété sexuelle en créant un sentiment de sécurité et de confort. En renforçant la confiance par l'honnêteté, la communication et la fiabilité, les gens peuvent surmonter leurs peurs et participer pleinement à des expériences sexuelles agréables.
Quel rôle joue l'admiration pour la fiabilité pour réduire l'anxiété sexuelle ?
De nombreuses études sur l'anxiété sociale ont révélé que les personnes qui s'inquiètent pour leur apparence ont tendance à avoir une estime de soi plus négative et un niveau de confiance en elles-mêmes plus faible que les non-anxieux (Lewis & Jette, 2015 ; Rapee et al., 2014). L'un des facteurs qui peut jouer un rôle important dans la réduction de l'anxiété sociale est l'admiration pour la fiabilité des autres.