Стыд - это отрицательная самооценка, которая возникает в результате несоблюдения предполагаемых стандартов общественного признания, компетентности или морали. Люди, которые сталкиваются со стигматизирующими событиями, чаще испытывают чувство стыда, чем те, кто этого не делает.
Некоторые люди могут быть особенно уязвимы для стыда из-за определенных личностных черт, таких как низкая самооценка, депрессия, беспокойство или интроверсия. В этом эссе будет изучено, как когнитивные и эмоциональные процессы способствуют интернализации стыда среди ЛГБТ-людей, подверженных постоянной стигме.
Первым когнитивным процессом, связанным со стыдом, является когнитивная оценка, которая включает в себя оценку личной значимости события или ситуации. Сталкиваясь с внешними признаками стигмы, такими как гомофобные замечания, издевательства или дискриминация, люди должны оценивать свою собственную состоятельность в гетеронормативных рамках. Они могут считать себя неполноценными, ненормальными, отклоняющимися от нормы или недостойными любви и имущества. Эти мысли приводят ко второму когнитивному процессу атрибуции, когда люди назначают ответственность за стигму, которую они испытали. Они могут винить себя за то, что они геи или трансгендеры, и считают, что заслуживают наказания или насмешек из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности.
Третий когнитивный процесс - консолидация памяти, которая относится к интеграции информации в долговременную память. Постыдный опыт может стать частью памяти, формируя будущие убеждения о себе и о восприятии их другими людьми.
У человека, который был отвергнут членами семьи после того, как вышел геем, могут развиться негативные убеждения о близости, отношениях и доверии.
Эмоции играют решающую роль в развитии стыда. Смущение, унижение и чувство вины - все это чувства, которые сопровождают постыдные переживания. Людям может быть стыдно, когда они понимают, что нарушили социальные нормы или ожидания или не смогли соответствовать своим собственным стандартам поведения. Это может привести к самообвинению, ненависти к себе и ненависти к себе, усугубляя цикл стыда. Чувство стыда также активирует систему угроз, которая вызывает физиологические реакции, такие как увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Чтобы справиться с этой реакцией на стресс, люди могут участвовать в избегающем поведении, таком как изоляция, абстиненция или зависимость. Они могут пытаться дистанцироваться от ЛГБТ-сообществ, скрывать свою идентичность или полагаться на вещества, чтобы заглушить боль.
Эти стратегии служат только для усиления чувства никчемности и одиночества. Более эффективный механизм преодоления включает в себя оспаривание иррациональных мыслей и атрибуций, переосмысление прошлых событий в положительном свете и поиск поддержки у друзей и союзников.
Интернализация стыда среди ЛГБТ-людей, подверженных постоянной стигме, является сложным процессом, на который влияют когнитивные оценки, атрибуции, консолидация памяти и эмоциональная регуляция. Понимая, как эти факторы работают вместе, мы сможем лучше поддержать тех, кто борется со стыдом, и помочь им повысить устойчивость перед лицом невзгод.
Какие когнитивные и эмоциональные процессы лежат в основе интернализации стыда среди ЛГБТ-людей, подвергающихся постоянной стигме?
Опыт постоянной стигмы может привести к ряду негативных эмоций и самовосприятия для лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ). Одним из распространенных результатов является интернализация стыда, которая включает в себя негативную оценку себя как фундаментально ущербного или дефицитного. Это может происходить, когда люди усваивают негативные сообщения о своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, которые передаются социальными институтами, такими как семьи, школы или религиозные организации.