La honte est une estime de soi négative qui résulte du non-respect des normes supposées de reconnaissance publique, de compétence ou de moralité. Les personnes qui sont confrontées à des événements stigmatisants sont plus susceptibles d'éprouver des sentiments de honte que ceux qui ne le font pas.
Certaines personnes peuvent être particulièrement vulnérables à la honte en raison de certaines caractéristiques personnelles telles que la faible estime de soi, la dépression, l'anxiété ou l'introversion. Cet essai examinera comment les processus cognitifs et émotionnels contribuent à l'internalisation de la honte chez les personnes LGBT exposées à la stigmatisation permanente.
Le premier processus cognitif associé à la honte est l'évaluation cognitive, qui comprend l'évaluation de la signification personnelle d'un événement ou d'une situation. Face à des signes externes de stigmatisation tels que des propos homophobes, des brimades ou de la discrimination, les gens doivent évaluer leur propre richesse dans un cadre hétéronormatif. Ils peuvent se considérer comme inférieurs, anormaux, déviants de la norme ou indignes de l'amour et des biens. Ces pensées conduisent à un deuxième processus d'attribution cognitive où les gens attribuent la responsabilité de la stigmatisation qu'ils ont ressentie. Ils peuvent se blâmer d'être gais ou transgenres et croire qu'ils méritent d'être punis ou ridiculisés en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre.
Le troisième processus cognitif est la consolidation de la mémoire, qui concerne l'intégration de l'information dans la mémoire à long terme. L'expérience honteuse peut faire partie de la mémoire, façonnant les croyances futures sur soi-même et sur la perception des autres.
Une personne qui a été rejetée par des membres de sa famille après être sorti gay peut avoir des convictions négatives sur la proximité, les relations et la confiance.
Les émotions jouent un rôle décisif dans le développement de la honte. L'embarras, l'humiliation et la culpabilité sont tous des sentiments qui accompagnent des expériences honteuses. Les gens peuvent avoir honte de se rendre compte qu'ils ont enfreint les normes ou les attentes sociales ou qu'ils n'ont pas réussi à respecter leurs propres normes de conduite. Cela peut conduire à la culpabilité, la haine de soi-même et la haine de soi-même, exacerbant le cycle de la honte. Le sentiment de honte active également un système de menaces qui provoque des réactions physiologiques telles qu'une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.
Pour faire face à cette réaction au stress, les gens peuvent s'engager dans des comportements évitables tels que l'isolement, le sevrage ou la dépendance. Ils peuvent essayer de se distancer des communautés LGBT, cacher leur identité ou compter sur des substances pour étouffer la douleur.
Ces stratégies ne servent qu'à renforcer le sentiment d'inutilité et de solitude. Un mécanisme plus efficace consiste à contester les pensées irrationnelles et les attributions, à repenser les événements passés sous un jour positif et à chercher le soutien de ses amis et alliés.
L'internalisation de la honte chez les personnes LGBT exposées à la stigmatisation permanente est un processus complexe influencé par les évaluations cognitives, l'attribution, la consolidation de la mémoire et la régulation émotionnelle. En comprenant comment ces facteurs fonctionnent ensemble, nous pourrons mieux soutenir ceux qui luttent contre la honte et les aider à renforcer leur résilience face à l'adversité.
Quels sont les processus cognitifs et émotionnels qui sous-tendent l'internalisation de la honte chez les personnes LGBT qui sont constamment stigmatisées ?
L'expérience de la stigmatisation permanente peut conduire à un certain nombre d'émotions négatives et d'auto-perception pour les lesbiennes, les gays, les bisexuels et les transgenres (LGBT). L'un des résultats courants est l'internalisation de la honte, qui implique une évaluation négative de soi-même comme fondamentalement erronée ou déficitaire. Cela peut se produire lorsque des personnes assimilent des messages négatifs sur leur orientation sexuelle ou leur identité de genre qui sont transmis par des institutions sociales telles que des familles, des écoles ou des organisations religieuses.