A vergonha é uma autoestima negativa que resulta do não cumprimento de supostos padrões de reconhecimento, competência ou moral. As pessoas que enfrentam eventos estigmatizantes são mais propensas a sentir vergonha do que as que não o fazem.
Algumas pessoas podem ser particularmente vulneráveis à vergonha devido a certos traços pessoais, tais como baixa autoestima, depressão, ansiedade ou introversão. Este ensaio vai estudar como os processos cognitivos e emocionais contribuem para a internalização da vergonha entre as pessoas LGBT sujeitas ao estigma permanente.
O primeiro processo cognitivo relacionado com a vergonha é a avaliação cognitiva, que inclui uma avaliação da importância pessoal de um evento ou situação. Ao lidar com sinais externos de estigma, como observações homofóbicas, abuso ou discriminação, as pessoas devem avaliar sua própria riqueza em um âmbito heteronormativo. Eles podem se considerar incompletos, anormais, desviados da normalidade ou indevidos pelo amor e pelo patrimônio. Estes pensamentos levam a um segundo processo cognitivo de atribuição, em que as pessoas atribuem a responsabilidade pelo estigma que experimentaram. Eles podem culpar-se por serem gays ou transgêneros, e acham que merecem ser punidos ou gozados por causa da sua orientação sexual ou identidade de gênero.
O terceiro processo cognitivo é a consolidação da memória, que se refere à integração das informações na memória duradoura. Uma experiência vergonhosa pode tornar-se parte da memória, formando futuras crenças sobre si e sobre a percepção de outras pessoas.
Uma pessoa que foi rejeitada por membros da família após ter saído gay pode desenvolver crenças negativas sobre intimidade, relacionamento e confiança.
As emoções são decisivas para desenvolver a vergonha. Constrangimento, humilhação e culpa são sentimentos que acompanham experiências vergonhosas. As pessoas podem sentir vergonha quando percebem que violaram as normas sociais ou expectativas ou não se adequaram aos seus próprios padrões de comportamento. Isso pode levar à auto-culpabilidade, ao ódio contra si mesmo e ao ódio contra si mesmo, agravando o ciclo de vergonha. O sentimento de vergonha também ativa o sistema de ameaças que provoca reações fisiológicas, como o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial.
Para lidar com esta reação ao stress, as pessoas podem participar de comportamentos evitativos, tais como isolamento, abstinência ou dependência. Eles podem tentar se distanciar das comunidades LGBT, esconder sua identidade ou confiar em substâncias para abafar a dor.
Estas estratégias servem apenas para aumentar o sentido de ociosidade e solidão. Um mecanismo mais eficaz de superação inclui contestar pensamentos e atribuições irracionais, redefinir eventos passados de forma positiva e buscar apoio de amigos e aliados.
Internalizar a vergonha entre pessoas LGBT sujeitas a estigmas permanentes é um processo complexo, influenciado por avaliações cognitivas, atribuições, consolidação de memória e regulação emocional. Sabendo como estes fatores trabalham juntos, podemos apoiar melhor aqueles que lutam contra a vergonha e ajudá-los a melhorar a resistência diante das adversidades.
Quais são os processos cognitivos e emocionais na base da internalização da vergonha entre pessoas LGBT sujeitas ao estigma permanente?
A experiência do estigma permanente pode resultar em uma série de emoções negativas e autoconhecimento para lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros (LGBT). Um dos resultados comuns é a internalização da vergonha, que inclui a avaliação negativa de si mesmo como fundamental dano ou escasso. Isso pode acontecer quando as pessoas aprendem mensagens negativas sobre sua orientação sexual ou identidade de gênero, transmitidas por instituições sociais como famílias, escolas ou organizações religiosas.