La vergogna è un'autostima negativa che deriva dal mancato rispetto degli standard previsti per il riconoscimento pubblico, la competenza o la morale. Le persone che affrontano eventi stigmatizzanti hanno più probabilità di provare vergogna di coloro che non lo fanno.
Alcune persone possono essere particolarmente vulnerabili alla vergogna a causa di determinate caratteristiche personali, come bassa autostima, depressione, ansia o introversione. Questo saggio studierà come i processi cognitivi ed emotivi contribuiscono a internalizzare la vergogna tra le persone LGBT che sono soggette allo stigma permanente.
Il primo processo cognitivo associato alla vergogna è la valutazione cognitiva, che comprende una valutazione dell'importanza personale di un evento o di una situazione. Affrontando i segni esterni di stigma, come osservazioni omofobe, abusi o discriminazioni, le persone devono valutare la propria ricchezza in un ambito eteronormativo. Essi possono considerarsi incompleti, anormali, deviati dalla norma o indegni di amore e proprietà. Questi pensieri portano ad un secondo processo cognitivo di attribuzione, in cui le persone assegnano la responsabilità per lo stigma che hanno sperimentato. Possono incolpare se stessi per essere gay o transgender, e pensano di meritare di essere punito o deriso a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere.
Il terzo processo cognitivo è il consolidamento della memoria, che si riferisce all'integrazione delle informazioni nella memoria a lungo termine. Un'esperienza vergognosa può diventare parte della memoria, formando future convinzioni su se stessi e sulla percezione di loro da parte degli altri.
Una persona che è stata rifiutata da un membro della famiglia dopo essere uscita da un gay può sviluppare convinzioni negative di intimità, relazione e fiducia.
Le emozioni sono fondamentali per sviluppare la vergogna. Imbarazzo, umiliazione e senso di colpa sono tutti sentimenti che accompagnano esperienze vergognose. Le persone possono vergognarsi quando si rendono conto di aver infranto le norme sociali o le aspettative o di non essere in grado di soddisfare i propri standard di comportamento. Questo può portare all'autosospensione, all'odio verso se stessi e all'odio verso se stessi, aggravando il ciclo della vergogna. Il senso di vergogna attiva anche un sistema di minacce che provoca reazioni fisiologiche, come l'aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
Per affrontare questa reazione allo stress, le persone possono partecipare a comportamenti evitativi quali isolamento, astinenza o dipendenza. Possono cercare di prendere le distanze dalle comunità LGBT, nascondere la propria identità o affidarsi alle sostanze per alleviare il dolore.
Queste strategie servono solo per aumentare il senso di iniquità e solitudine. Un meccanismo più efficace di superamento comprende la contestazione di pensieri e attribuzioni irrazionali, la ridefinizione degli eventi passati in modo positivo e la ricerca di sostegno da parte di amici e alleati.
Internalizzare la vergogna tra le persone LGBT soggette a uno stigma costante è un processo complesso, influenzato da valutazioni cognitive, attribuzioni, consolidamento della memoria e regolazione emotiva. Sapendo come questi fattori funzionano insieme, possiamo sostenere meglio coloro che combattono la vergogna e aiutarli a migliorare la loro resistenza di fronte alle avversità.
Quali processi cognitivi ed emotivi sono alla base dell'internalizzazione della vergogna tra le persone LGBT che subiscono uno stigma permanente?
L'esperienza di stigma permanente può portare a una serie di emozioni negative e di autosospensione per lesbiche, gay, bisessuali e transgender (LGBT). Uno dei risultati più comuni è l'internalizzazione della vergogna, che include la valutazione negativa di se stessi come fondamentalmente dannoso o deficitario. Ciò può avvenire quando le persone imparano messaggi negativi sul proprio orientamento sessuale o identità di genere che vengono trasmessi da istituzioni sociali come famiglie, scuole o organizzazioni religiose.