Партнеры всегда меняются в своих предпочтениях относительно того, как часто они занимаются сексом, какой секс им нравится, и когда они хотят его иметь. Это нормально и здорово. Но иногда с этими изменениями бывает сложно справиться одному партнеру. Может показаться, что другой человек изменился и больше не хочет их. На самом деле, это изменение обычно вызвано внешними факторами, такими как возраст, стресс, гормоны, болезни, лекарства, выбор образа жизни или проблемы в отношениях. Эти изменения не являются преднамеренными, и они не означают, что ваш партнер больше не любит вас.
В этой статье мы обсудим некоторые общие жизненные этапы или обстоятельства, когда партнеры могут испытывать изменения в либидо и как они могут адаптироваться к ним. Мы также дадим несколько советов о том, как эффективно общаться об этих изменениях и поддерживать искру в ваших отношениях.
Средний возраст
В среднем возрасте многие люди испытывают естественное снижение своего полового влечения. Это связано с гормональной перестройкой, физическими изменениями, изменением образа жизни. Некоторые женщины испытывают менопаузу, которая может вызвать сухость влагалища, дискомфорт во время полового акта и усталость. Мужчины могут испытывать эректильную дисфункцию или снижение уровня тестостерона. Пары могут столкнуться с менее частыми или менее интенсивными сексуальными контактами. Они также могут быть более заинтересованы в действиях, не связанных с сексом, таких как обнимание или массаж. Важно помнить, что то, что вы не занимаетесь проникающим сексом каждый день, не означает, что ваши отношения обречены. Вы по-прежнему можете наслаждаться близостью и близостью с помощью других средств.
Некоторые советы по поддержанию близости в среднем возрасте:
1. Открыто общайтесь с партнером о том, что вы хотите и что вам нужно. Не думайте, что они знают, что вам нравится или не нравится, не сказав им. Будьте честными и прямыми.
2. Пробуйте новое вместе. Экспериментируйте с различными позициями, игрушками или местами для секса.
3. Найдите время для свиданий вне спальни. Выйти на ужин, погулять или провести ночь в кино дома. Это может помочь создать чувство связи и близости, даже если не происходит особой физической близости.
4. Сосредоточьтесь на эмоциональной близости. Держись за руки, целуй, обнимай и открыто рассказывай о своих чувствах.
5. Следите за собственной заботой о себе. Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и уменьшайте стресс. Это поможет вам чувствовать себя заряженным и здоровым.
6. Будьте терпеливы друг к другу. Поймите, что изменения требуют времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов или изменений в одночасье.
Родительство
Наличие детей может быть невероятно полезным опытом, но также может быть утомительным и истощающим. Родители часто оказываются с меньшим количеством времени и энергии для своего партнера и меньшей приватностью. Секс может стать менее приоритетным, когда есть подгузники, которые нужно менять, и кормление, которым нужно заниматься.
Однако родители, которые стараются расставить приоритеты в близости и связи, могут сохранить свои отношения крепкими, несмотря на эти проблемы.
Некоторые советы по поддержанию близости как родители:
1. Запланируйте регулярные «вечера свиданий», когда вы выходите вдвоем.
2. Найдите способы подключения, пока дети рядом. Принимайте ванны вместе, смотрите фильмы в постели или обнимайтесь во время чтения историй.
3. Обратитесь за помощью к друзьям или членам семьи, чтобы получить время в одиночестве.
4. Открыто и честно сообщайте о своих потребностях и желаниях. Не думайте, что ваш партнер знает, что вы хотите, не сказав ему об этом.
5. Вспомните, за что вы полюбили в первую очередь. Напоминайте о счастливых воспоминаниях и смехе.
6. Выделяйте время для секса, когда можете, даже если это не каждый день. Это не должно быть тщательно продуманным или последние часы - даже быстрый секс может быть веселым и захватывающим.
7. Практикуйте самообслуживание, чтобы оставаться здоровым и энергичным. Занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, медитируйте и расслабляйтесь, когда это возможно.
Болезнь
Болезнь может сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье.Некоторые люди испытывают снижение либидо из-за лекарств или методов лечения, в то время как другие легче устают или испытывают стресс. Независимо от причины, болезнь может создать нагрузку на любые отношения. Партнеры могут чувствовать разочарование друг от друга или беспокоиться о будущем.
Некоторые советы по адаптации к изменениям либидо, вызванным болезнью:
1. Открыто говорите о том, что вы чувствуете и что вам нужно. Будьте честными и прямыми.
2. Попробуйте новые возможности вместе, например разные должности или места для секса.
3. Не отставайте от практики самообслуживания, такой как физические упражнения, методы снижения стресса и здоровое питание.
4. Найдите поддержку от друзей, членов семьи или специалистов, которые помогут вам справиться с эмоциональным воздействием болезни.
5. Не думайте, что ваш партнер больше не хочет заниматься сексом, не спросив его напрямую.
6. Фокус на не -
Как партнеры адаптируются к изменениям либидо на разных этапах жизни или в разных обстоятельствах?
Нередко пары испытывают изменения в своих сексуальных желаниях, когда они ориентируются на разные жизненные стадии и обстоятельства. В то время как некоторые могут чувствовать, что эти изменения оказывают негативное влияние на их отношения, другие находят способы адаптироваться и поддерживать здоровую и полноценную сексуальную жизнь, несмотря на проблемы. Партнеры могут приспосабливаться к изменениям либидо, открыто общаясь друг с другом, исследуя новые сексуальные действия и находя альтернативные формы близости вне физического удовольствия.