I partner cambiano sempre nelle loro preferenze per quanto spesso fanno sesso, che sesso gli piace, e quando vogliono averlo. Va bene e va bene. Ma a volte questi cambiamenti sono difficili da gestire per un solo partner. Potrebbe sembrare che un'altra persona sia cambiata e non li voglia più. In realtà, questo cambiamento è solitamente causato da fattori esterni come l'età, lo stress, ormoni, malattie, farmaci, scelte di stile di vita o problemi di relazione. Questi cambiamenti non sono intenzionali e non significano che il vostro partner non ti ama più.
In questo articolo discuteremo alcune fasi generali della vita o delle circostanze in cui i partner possono sperimentare cambiamenti nella libido e come possono adattarsi a loro. Daremo anche qualche consiglio su come comunicare efficacemente su questi cambiamenti e mantenere la scintilla nella vostra relazione.
Età media
In età media molte persone sperimentano una riduzione naturale del loro desiderio sessuale. Questo è dovuto alla ristrutturazione ormonale, ai cambiamenti fisici, al cambiamento dello stile di vita. Alcune donne sperimentano la menopausa che può causare secchezza vaginale, disagio durante il rapporto sessuale e affaticamento. Gli uomini possono sperimentare disfunzione erettile o diminuzione dei livelli di testosterone. Le coppie possono incontrare rapporti sessuali meno frequenti o meno intensi. Possono anche essere più interessati ad azioni che non hanno a che fare con il sesso, come abbracci o massaggi. È importante ricordare che il fatto di non fare sesso penetrante ogni giorno non significa che la vostra relazione è condannata. Si può ancora godere di vicinanza e vicinanza con altri mezzi.
Alcuni suggerimenti per l'intimità media:
1. Comunicare apertamente con il partner su ciò che si desidera e ciò che si desidera. Non pensate che sappiano cosa ti piace o non ti piace senza dirmelo.
2. Provate il nuovo insieme. Sperimentare diverse posizioni, giocattoli o luoghi per il sesso.
3. Trovate il tempo di uscire fuori dalla camera da letto. Uscire per cena, fare una passeggiata o passare la notte al cinema a casa. Questo può aiutare a creare un senso di connessione e intimità, anche se non si verifica una particolare intimità fisica.
4. Concentratevi sull'intimità emotiva. Tieniti per mano, baci, abbracci e parla apertamente dei tuoi sentimenti.
5. Tenete d'occhio le vostre preoccupazioni. Mangiare bene, fare sport, dormire e ridurre lo stress. Questo vi aiuterà a sentirvi carichi e in salute.
6. Siate pazienti l'uno con l'altro. Capite che il cambiamento richiede tempo e impegno. Non aspettatevi risultati immediati o cambiamenti da un giorno all'altro.
Genitorialità
Avere figli può essere un'esperienza incredibilmente utile, ma può anche essere faticoso ed esausto. I genitori spesso si ritrovano con meno tempo ed energia per il loro partner e meno privacy. Il sesso può diventare meno prioritario quando ci sono pannolini da cambiare e l'alimentazione da fare.
Tuttavia, i genitori che cercano di dare priorità all'intimità e al legame possono mantenere una relazione forte nonostante questi problemi.
Alcuni suggerimenti di intimità come genitori:
1. Fate le serate regolari quando uscite tutti e due.
2. Trova le modalità di connessione mentre i bambini sono vicini. Prendete i bagni insieme, guardate i film a letto o abbracciatevi durante la lettura delle storie.
3. Chiedere aiuto ad amici o familiari per avere tempo da soli.
4. Informate apertamente e onestamente i vostri bisogni e i vostri desideri. Non pensare che il vostro partner sappia quello che vuole senza dirglielo.
5. Ricordatevi per cosa vi siete innamorati. Ricordate i ricordi felici e le risate.
6. Dedicare il tempo per il sesso quando si può, anche se non è tutti i giorni.Non dovrebbe essere attentamente pensato o le ultime ore - anche il sesso veloce può essere divertente ed emozionante.
7. Esercitare l'autosufficienza per rimanere sano ed energico. Fare sport, mangiare bene, meditare e rilassarsi quando possibile.
Malattia
La malattia può influire sia sulla salute fisica che sulla salute mentale. Alcune persone sperimentano una diminuzione della libido a causa di farmaci o trattamenti, mentre altri sono più facilmente stanchi o stressati. Qualunque sia la causa, la malattia può creare un peso su qualsiasi relazione. I partner possono sentirsi delusi l'uno dall'altro o preoccuparsi del futuro.
Alcuni suggerimenti per adattarsi ai cambiamenti della libido causati dalla malattia:
1. Parlate apertamente di quello che provate e di quello che volete. Siate onesti e diretti.
2. Provare nuove opportunità insieme, come posti o posti per il sesso.
3. Mantenere il passo con le pratiche di autosufficienza, come l'esercizio fisico, le tecniche di riduzione dello stress e una dieta sana.
4. Trova il supporto di amici, familiari o professionisti per aiutarvi a gestire l'impatto emotivo della malattia.
5. Non pensare che il vostro partner non voglia più fare sesso senza chiederglielo direttamente.
6. Trucco su no -
Come i partner si adattano ai cambiamenti della libido in diverse fasi della vita o in diverse circostanze?
Spesso le coppie sperimentano cambiamenti nei loro desideri sessuali quando si focalizzano su fasi e circostanze diverse. Mentre alcuni possono sentire che questi cambiamenti hanno un effetto negativo sulla loro relazione, altri trovano modi per adattarsi e mantenere una vita sessuale sana e completa nonostante i problemi. I partner possono adattarsi ai cambiamenti della libido, parlando apertamente tra loro, esplorando nuove azioni sessuali e trovando forme alternative di intimità al di fuori del piacere fisico.