Os parceiros sempre mudam de preferência em relação à frequência com que eles fazem sexo, que sexo eles gostam, e quando querem tê-lo. Tudo bem e óptimo. Mas, às vezes, estas mudanças são difíceis de lidar com um único parceiro. Pode parecer que outra pessoa mudou e não quer mais. Na verdade, esta mudança é geralmente causada por fatores externos, tais como idade, estresse, hormônios, doenças, medicamentos, escolha de estilo de vida ou problemas de relacionamento. Estas mudanças não são intencionais, e não significam que seu parceiro não gosta mais de você.
Neste artigo, vamos discutir algumas etapas ou circunstâncias gerais da vida em que os parceiros podem sofrer alterações na libido e como eles podem se adaptar a eles. Também daremos algumas dicas sobre como comunicar de forma eficaz sobre essas mudanças e manter uma faísca na sua relação.
Idade média
Na meia idade, muitas pessoas experimentam uma diminuição natural de sua atração sexual. Tem a ver com reestruturação hormonal, mudanças físicas, mudanças de estilo de vida. Algumas mulheres experimentam menopausa que pode causar secura vaginal, desconforto durante a relação sexual e fadiga. Os homens podem sofrer disfunção erétil ou redução dos níveis de testosterona. Casais podem ter relações sexuais menos frequentes ou menos intensas. Eles também podem estar mais interessados em ações que não envolvem sexo, como abraços ou massagens. É importante lembrar-se que o facto de você não ter relações sexuais todos os dias não significa que a sua relação está condenada. Você ainda pode desfrutar da proximidade e proximidade com outros meios.
Algumas dicas para manter a intimidade na meia idade:
1. Comunique-se abertamente com o parceiro sobre o que você quer e o que você precisa. Não pensem que sabem o que gostam ou desagradam sem dizerem.
2. Tente um novo junto. Experimente diferentes posições, brinquedos ou lugares para sexo.
3. Arranja tempo para sair do quarto. Sair para jantar, passear ou passar a noite no cinema em casa. Isso pode ajudar a criar um sentimento de conexão e intimidade, mesmo que não ocorra uma intimidade física especial.
4. Concentre-se na intimidade emocional. Agarra-te, beija, abraça e fala abertamente sobre os teus sentimentos.
5. Cuide da sua própria preocupação. Comam bem, pratiquem esportes, dormam e reduzam o stress. Isso vai ajudá-lo a sentir-se carregado e saudável.
6. Tenham paciência um com o outro. Entenda que as mudanças levam tempo e esforço. Não espere resultados instantâneos ou mudanças de um dia para o outro.
Parentesco
Ter filhos pode ser uma experiência incrivelmente útil, mas também pode ser cansativo e exaustivo. Os pais muitas vezes acabam com menos tempo e energia para o seu parceiro e menos privacidade. O sexo pode tornar-se menos prioritário quando há fraldas que precisam de ser alteradas, e a alimentação que precisa de ser feita.
No entanto, os pais que tentam priorizar a intimidade e a conexão podem manter suas relações fortes apesar desses problemas.
Algumas dicas de intimidade como pais:
1. Paguem as «noites de namoro» regulares quando saírem.
2. Encontrem formas de conexão enquanto as crianças estiverem por perto. Tome banho juntos, veja filmes na cama ou se abraça enquanto lê histórias.
3. Procure ajuda de amigos ou familiares para ter tempo sozinho.
4. Comunique as vossas necessidades e desejos de forma aberta e honesta. Não pense que o seu parceiro sabe o que quer sem lhe dizer.
5. Lembrem-se do que amaram primeiro. Relembre as memórias felizes e as gargalhadas.
6. Dê tempo para sexo quando puder, mesmo que não seja todos os dias.Não deve ser cuidadosamente concebido ou as últimas horas - mesmo sexo rápido pode ser divertido e emocionante.
7. Pratique autoatendimento para manter-se saudável e vigoroso. Pratiquem esportes, comam bem, meditem e relaxem sempre que possível.
Doença
A doença pode afetar tanto a saúde física como a saúde mental. Algumas pessoas sofrem uma diminuição da libido devido a medicamentos ou tratamentos, enquanto outras estão mais fartas ou estressadas. Independentemente da causa, a doença pode criar uma pressão sobre qualquer relação. Os parceiros podem sentir-se frustrados uns com os outros ou preocupar-se com o futuro.
Algumas dicas de adaptação às alterações da libido causadas pela doença:
1. Falem abertamente do que sentem e do que precisam. Seja honesto e direto.
2. Experimente novas oportunidades juntas, como diferentes cargos ou locais para sexo.
3. Não se afaste de práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, técnicas de redução de estresse e alimentação saudável.
4. Procure apoio de amigos, familiares ou especialistas que o ajudem a lidar com os efeitos emocionais da doença.
5. Não pense que o seu parceiro não quer mais fazer sexo sem lhe perguntar diretamente.
6. Foco no não -
Como os parceiros se adaptam às mudanças da libido em diferentes estágios da vida ou em diferentes circunstâncias?
Muitas vezes os casais experimentam mudanças nos seus desejos sexuais quando se focam em diferentes fases e circunstâncias. Enquanto alguns podem sentir que estas mudanças têm um efeito negativo nas suas relações, outros encontram formas de se adaptar e manter uma vida sexual saudável e plena, apesar dos problemas. Os parceiros podem adaptar-se às mudanças da libido, falando abertamente entre si, explorando novas ações sexuais e encontrando formas alternativas de intimidade fora do prazer físico.