Мастурбация - это акт, когда человек использует свои руки, чтобы прикоснуться к себе для сексуального удовольствия и оргазма. Это можно сделать в любое время и в любом месте, в одиночку или с другим человеком, но обычно это одиноко и доставляет удовольствие самому себе. Это совершенно нормально и здорово. Многие люди делают это, и они не чувствуют за это вины.
Почему мастурбация - это нормально?
Есть много преимуществ мастурбации, которые делают ее нормальной и естественной. Во-первых, это снимает стресс и напряжение. Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормоны, такие как кортизол, которые повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Эти гормоны вызывают физические симптомы, такие как тошнота, потливость и дрожь. Мастурбация приводит к тому, что эти гормоны быстро покидают вашу систему, поэтому вскоре вы чувствуете себя лучше. Это также улучшает качество сна, потому что помогает высвобождать эндорфины, которые способствуют расслаблению.
Еще одним преимуществом является то, что мастурбация повышает уверенность и самооценку. Когда вы испытываете оргазм во время сольной игры, в вашем мозгу появляется прилив дофамина, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это чувство длится долго после окончания сеанса.
Наконец, мастурбация - это форма медитации, которая успокаивает ум и расслабляет мышцы. Это позволяет вашим мыслям свободно блуждать без осуждения и стыда.
Когда вы должны перестать мастурбировать?
Вы должны перестать мастурбировать, когда хотите сосредоточиться на других вещах. Если вам нужно сконцентрироваться на работе или школьных занятиях, то отложите свои секс-игрушки на потом. Если вы хотите накопить на свидание или отношения, то дождитесь встречи с кем-то особенным. Если нет времени мастурбировать, то пропустите его вовсе! Нет причин, по которым вы не должны делать это время от времени, если это правильно. Только не позволяйте ему вмешиваться в важные части вашей жизни.
Мастурбация во время детства
Многие люди начинают мастурбировать в раннем возрасте - от 8 до 10 лет. Они могут не понимать, что делают, но находят удовольствие в прикосновении к своим гениталиям. Когда дети становятся старше, их сексуальные знания увеличиваются, и они все больше осознают, насколько удовлетворительным может быть поступок. Большинство родителей не говорят о мастурбации открыто со своими детьми, поэтому вместо этого они учатся у друзей или на интернет-сайтах с порнографией.
Однако некоторые дети чувствуют себя виноватыми из-за этого, потому что считают, что это неправильно или грешно. На самом деле, нет ничего плохого в том, чтобы мастурбировать, если это не мешает повседневной деятельности, такой как домашнее задание или работа по дому.
Как научить своих детей мастурбации
Если вы научите своего ребенка тому, что мастурбация естественна и полезна для здоровья, им не будет стыдно за это. Когда они увидят, что вы делаете это сами, они будут знать, что это нормально. Покажите им, как правильно мыться после этого (с мылом и водой), и объясните, что мастурбировать - это личное - никто другой не должен смотреть, как они это делают. Прежде всего, никогда не наказывайте их за мастурбацию; это только заставит их чувствовать себя плохо и позже создаст чувство вины. Вместо этого поощряйте их безопасно исследовать свое тело без стыда и страха.
Что делать, если вы не можете остановиться?
Некоторые люди увлекаются мастурбацией, потому что им хорошо каждый раз, когда они это делают. Это становится привычкой, которую трудно сломать. Если это произойдет, попробуйте постепенно снижать частоту в течение нескольких недель, пока не остановитесь совсем. Не заставляйте себя прекращать холодную индейку, так как это может привести к таким симптомам абстиненции, как головные боли, тошнота и бессонница. Вместо этого медленно сокращайте, начиная с малого - может быть, один раз в день, а не четыре раза в день. В конце концов, вы можете полностью отучить себя, если это необходимо. Помните: Всегда лучше быть в безопасности, чем сожалеть, когда речь идет о вашем теле!