ソロプレイを通して自分とより健康的な関係を築く方法。

自慰行為は、人が性的喜びとオーガズムのために自分自身に触れるために自分の手を使用する行為です。いつでも、どこでも、一人で、または他の人と一緒に行うことができますが、通常は孤独で楽しいです。これは完全に正常で健康です。多くの人々がやっていて、彼らはそれについて罪悪感を感じていません。

なぜオナニーは正常なのですか？

それを正常かつ自然にするオナニーの多くの利点があります。まず、ストレスや緊張を和らげます。あなたがストレスを感じると、あなたの体は血圧と心拍数を増加させるコルチゾールなどのホルモンを放出します。これらのホルモンは、吐き気、発汗、揺れなどの身体症状を引き起こします。自慰行為はこれらのホルモンをあなたのシステムをすぐに去るために引き起こします、従ってすぐに気分が良くなります。それはまた緩和を促進するエンドルフィンを解放するのを助けるので睡眠の質を改善する。

もう一つの利点は、自慰行為が自信と自尊心を高めることです。ソロをしながらオルガスムをすると、脳にドーパミンラッシュが起こり、気分が良くなります。この感覚はセッション終了後も長く続く。最後に、マスターベーションは心を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせる瞑想の形です。それはあなたの思考が判断か恥なしで自由にさまようことを可能にする。

いつ自慰行為をやめるべきですか？他のことに集中したいときは、自慰行為をやめるべきです。あなたが仕事や学校の活動に集中する必要がある場合は、後であなたの大人のおもちゃを脇に置きます。日付や関係を保存したい場合は、特別な人に会うのを待ちます。オナニーする時間がない場合は、完全にスキップしてください！あなたが今やるべきではない理由はありません、そしてそれが正しいことであるならば。あなたの人生の重要な部分に干渉させないでください。

幼少期のオナニー

多くの人が8歳から10歳までの早い時期にオナニーを始めます。彼らは自分が何をしているのか理解できないかもしれませんが、性器に触れることに喜びを感じます。子供が年齢を重ねるにつれて、性的知識が増し、行為をいかに満足させるかに気づくようになります。ほとんどの親は子供と公然とオナニーの話をしないので、代わりに彼らは友人やポルノのオンラインサイトから学びます。しかし、子供たちはそれが間違っているか罪深いと感じているので、それについて罪悪感を感じる人もいます。実際には、宿題や家事などの日々の活動を妨げない限り、自慰行為には何の問題もありません。

オナニーについてあなたの子供に教える方法

あなたがオナニーが自然で健康であることをあなたの子供に教えれば、彼らはそれを恥じることはありません。彼らはあなたが自分でそれをやっているのを見ると、彼らはそれがOKであることを知っているでしょう。何よりも、決して自慰行為のために彼らを罰することはありません。後で気分が悪くなって罪悪感を生むだけです。むしろ、恥ずかしくも恐れることなく、自分の体を安全に探検するよう励ましてください。

停止できない場合はどうなりますか？彼らはそれを行うたびに気分が良いので、一部の人々はオナニーになります。それは壊れにくい習慣になっています。これが起こるなら、あなたが完全に停止するまで、数週間にわたって周波数を徐々に減らすようにしてください。これは頭痛、吐き気、不眠症などの離脱症状につながる可能性があるので、冷たい七面鳥を停止するように自分自身を強制しないでください。代わりに、ゆっくりと切り戻し、小さく始めます-多分1日1回ではなく、1日4回。結局のところ、必要に応じて完全に離れることができます。覚えておいてください：それはあなたの体に来るとき、それは残念よりも安全であることは常に良いです！