Mastürbasyon, bir kişinin cinsel zevk ve orgazm için kendilerine dokunmak için ellerini kullandığı bir eylemdir. Her zaman, her yerde, tek başına veya başka biriyle yapılabilir, ancak genellikle kendiniz için yalnız ve eğlencelidir. Bu tamamen normal ve sağlıklıdır. Birçok insan bunu yapar ve bu konuda suçluluk duymazlar.
Mastürbasyon neden normaldir? Mastürbasyonun normal ve doğal olmasını sağlayan birçok faydası vardır. İlk olarak, stres ve gerginliği azaltır. Stresli olduğunuzda, vücudunuz kan basıncını ve kalp atış hızını artıran kortizol gibi hormonları serbest bırakır. Bu hormonlar bulantı, terleme ve titreme gibi fiziksel semptomlara neden olur. Mastürbasyon, bu hormonların sisteminizi hızlı bir şekilde terk etmesine neden olur, böylece yakında daha iyi hissedersiniz. Ayrıca uyku kalitesini artırır, çünkü rahatlamayı teşvik eden endorfinlerin salınmasına yardımcı olur.
Mastürbasyonun bir diğer faydası da özgüveni ve özgüveni artırmasıdır. Yalnız oynarken orgazm olduğunuzda, beyninizde iyi hissetmenizi sağlayan bir dopamin akışı vardır. Bu duygu seans bittikten sonra da uzun süre devam eder. Son olarak, mastürbasyon zihni sakinleştiren ve kasları rahatlatan bir meditasyon şeklidir. Düşüncelerinizin yargılama veya utanç duymadan serbestçe dolaşmasına izin verir.
Mastürbasyon yapmayı ne zaman bırakmalısınız? Başka şeylere odaklanmak istediğinizde mastürbasyon yapmayı bırakmalısınız. İş veya okul faaliyetlerine konsantre olmanız gerekiyorsa, seks oyuncaklarınızı daha sonra bir kenara koyun. Bir tarih veya ilişki için para biriktirmek istiyorsanız, özel biriyle tanışmak için bekleyin. Mastürbasyon yapmak için zaman yoksa, tamamen atlayın! Eğer yapılacak doğru şey buysa bunu şimdi ve sonra yapmaman için hiçbir neden yok. Sadece hayatınızın önemli bölümlerine müdahale etmesine izin vermeyin.
Çocukluk döneminde mastürbasyon
Birçok insan erken yaşta mastürbasyon yapmaya başlar - 8 ila 10 yıl. Ne yaptıklarını anlamayabilirler, ancak cinsel organlarına dokunmaktan zevk alırlar. Çocuklar büyüdükçe, cinsel bilgileri artar ve bir eylemin ne kadar tatmin edici olabileceğinin daha fazla farkına varırlar. Çoğu ebeveyn çocuklarıyla mastürbasyon hakkında açıkça konuşmaz, bunun yerine arkadaşlarından veya pornografik çevrimiçi sitelerden öğrenirler. Ancak bazı çocuklar bunun yanlış ya da günah olduğunu düşündükleri için kendilerini suçlu hissederler. Aslında, ev ödevi veya ev işi gibi günlük aktivitelere müdahale etmediği sürece mastürbasyon yapmanın yanlış bir tarafı yoktur. Çocuklarınıza Mastürbasyon Hakkında Nasıl Öğretirsiniz?
Çocuğunuza mastürbasyonun doğal ve sağlıklı olduğunu öğretirseniz, bundan utanmazlar. Kendiniz yaptığınızı gördüklerinde, bunun doğru olduğunu bilecekler. Onlara daha sonra nasıl düzgün bir şekilde yıkanacağını gösterin (sabun ve su ile) ve mastürbasyonun kişisel olduğunu açıklayın - başka hiç kimse onları izlememelidir. Her şeyden önce, mastürbasyon için onları asla cezalandırmayın; Bu sadece kendilerini kötü hissetmelerine ve daha sonra suçluluk yaratmalarına neden olur. Bunun yerine, bedenlerini utanç veya korku olmadan güvenli bir şekilde keşfetmeleri için teşvik edin.
Ya duramazsan? Bazı insanlar mastürbasyona girerler çünkü her yaptıklarında kendilerini iyi hissederler. Kırılması zor bir alışkanlık haline geliyor. Bu olursa, tamamen durana kadar birkaç hafta boyunca sıklığı kademeli olarak azaltmaya çalışın. Kendinizi soğuk hindiyi durdurmaya zorlamayın, çünkü bu baş ağrısı, mide bulantısı ve uykusuzluk gibi yoksunluk semptomlarına yol açabilir. Bunun yerine, yavaşça kısın, küçük başlayın - belki günde dört kez değil, günde bir kez. Sonuçta, gerekirse kendinizi tamamen kesebilirsiniz. Unutmayın: Vücudunuz söz konusu olduğunda üzülmektense güvende olmak her zaman daha iyidir!