Masturbation ist ein Akt, bei dem eine Person ihre Hände benutzt, um sich selbst für sexuelles Vergnügen und Orgasmus zu berühren. Es kann jederzeit und überall getan werden, allein oder mit einer anderen Person, aber es ist normalerweise einsam und macht sich selbst Spaß. Das ist völlig normal und gesund. Viele Menschen tun das, und sie fühlen sich nicht schuldig.
Warum ist Masturbation normal?
Es gibt viele Vorteile der Masturbation, die es normal und natürlich machen. Erstens lindert es Stress und Anspannung. Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr Körper Hormone wie Cortisol frei, die den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen. Diese Hormone verursachen körperliche Symptome wie Übelkeit, Schwitzen und Zittern. Masturbation führt dazu, dass diese Hormone Ihr System schnell verlassen, so dass Sie sich bald besser fühlen. Es verbessert auch die Schlafqualität, weil es hilft, Endorphine freizusetzen, die zur Entspannung beitragen.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Masturbation das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl erhöht. Wenn Sie während eines Solo-Spiels einen Orgasmus erleben, erscheint ein Ansturm von Dopamin in Ihrem Gehirn, wodurch Sie sich gut fühlen. Dieses Gefühl hält lange nach dem Ende der Sitzung an.
Schließlich ist Masturbation eine Form der Meditation, die den Geist beruhigt und die Muskeln entspannt. Dadurch können Ihre Gedanken frei wandern, ohne zu urteilen oder sich zu schämen.
Wann sollten Sie aufhören zu masturbieren?
Du solltest aufhören zu masturbieren, wenn du dich auf andere Dinge konzentrieren willst. Wenn Sie sich auf Ihre Arbeit oder Schulklassen konzentrieren müssen, legen Sie Ihre Sexspielzeuge für später beiseite. Wenn Sie für ein Datum oder eine Beziehung sparen möchten, dann warten Sie, bis Sie jemanden Besonderes treffen. Wenn Sie keine Zeit zum Masturbieren haben, dann überspringen Sie es ganz! Es gibt keinen Grund, warum Sie dies nicht von Zeit zu Zeit tun sollten, wenn es richtig ist. Lass es nur nicht in wichtige Teile deines Lebens eingreifen.
Masturbation während der Kindheit
Viele Menschen beginnen früh zu masturbieren - von 8 bis 10 Jahren. Sie verstehen vielleicht nicht, was sie tun, aber sie finden Freude daran, ihre Genitalien zu berühren. Wenn Kinder älter werden, steigt ihr sexuelles Wissen und sie werden sich zunehmend bewusst, wie befriedigend eine Handlung sein kann. Die meisten Eltern sprechen nicht offen mit ihren Kindern über Masturbation, also lernen sie stattdessen von Freunden oder auf pornografischen Internetseiten. Einige Kinder fühlen sich jedoch schuldig, weil sie glauben, dass es falsch oder sündig ist. In der Tat ist nichts falsch mit masturbieren, es sei denn, es stört die täglichen Aktivitäten wie Hausaufgaben oder Hausarbeit.
So bringen Sie Ihren Kindern Masturbation bei
Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, dass Masturbation natürlich und gesund ist, werden sie sich dafür nicht schämen. Wenn sie sehen, dass Sie es selbst tun, werden sie wissen, dass es in Ordnung ist. Zeigen Sie ihnen, wie sie sich danach richtig waschen (mit Seife und Wasser) und erklären Sie, dass Masturbieren persönlich ist - niemand sonst sollte ihnen dabei zusehen. Bestrafen Sie sie niemals für Masturbation. Es wird nur dazu führen, dass sie sich schlecht fühlen und später Schuldgefühle erzeugen. Ermutigen Sie sie stattdessen, ihren Körper sicher und ohne Scham und Angst zu untersuchen.
Was tun, wenn Sie nicht aufhören können?
Manche Menschen sind süchtig nach Masturbation, weil sie sich jedes Mal gut fühlen, wenn sie es tun. Es wird zu einer Gewohnheit, die schwer zu brechen ist. Wenn dies geschieht, versuchen Sie, die Frequenz über mehrere Wochen schrittweise zu reduzieren, bis Sie ganz aufhören. Zwingen Sie sich nicht, den kalten Truthahn zu stoppen, da dies zu Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Schlaflosigkeit führen kann. Stattdessen langsam schneiden, klein anfangen - vielleicht einmal am Tag statt viermal am Tag.Schließlich können Sie sich bei Bedarf vollständig entwöhnen. Denken Sie daran: Es ist immer besser, sicher zu sein, als es zu bereuen, wenn es um Ihren Körper geht!