Masturbacja jest czynem, w którym osoba używa swoich rąk do dotykania się dla przyjemności seksualnej i orgazmu. Można to zrobić w każdej chwili, gdziekolwiek, samotnie lub z inną osobą, ale zazwyczaj jest to samotne i przyjemne dla siebie. To jest całkowicie normalne i zdrowe. Wielu ludzi to robi i nie czuje się winny.
Dlaczego masturbacja jest normalna?
Istnieje wiele korzyści z masturbacji, które czynią ją normalną i naturalną. Po pierwsze, łagodzi stres i napięcie. Kiedy jesteś zestresowany, organizm uwalnia hormony, takie jak kortyzol, które zwiększają ciśnienie krwi i tętno. Hormony te powodują objawy fizyczne, takie jak nudności, pocenie się i wstrząsanie. Masturbacja powoduje, że te hormony szybko opuszczają system, więc wkrótce poczujesz się lepiej. Poprawia również jakość snu, ponieważ pomaga uwalniać endorfiny, które promują relaks.
Kolejną korzyścią jest to, że masturbacja zwiększa zaufanie i poczucie własnej wartości. Kiedy orgazm podczas gry solo, jest popęd dopaminowy w mózgu, który sprawia, że czujesz się dobrze. To uczucie trwa długo po zakończeniu sesji.
Wreszcie, masturbacja jest formą medytacji, która uspokaja umysł i rozluźnia mięśnie. Pozwala twoim myślom swobodnie błąkać się bez sądu i wstydu.
Kiedy powinieneś przestać masturbować?
Należy przestać masturbować się, gdy chcesz skupić się na innych rzeczach. Jeśli musisz skoncentrować się na pracy lub zajęciach szkolnych, a następnie odłożyć swoje zabawki erotyczne na później. Jeśli chcesz zaoszczędzić na randkę lub związek, poczekaj na spotkanie z kimś wyjątkowym. Jeśli nie ma czasu na masturbację, to pominąć go całkowicie! Nie ma powodu, żebyś nie robił tego teraz, a potem, jeśli to słuszne. Niech to nie przeszkadza w ważnych częściach twojego życia.
Masturbacja w dzieciństwie
Wiele osób zaczyna masturbować się w młodym wieku - od 8 do 10 lat. Mogą nie rozumieć, co robią, ale z przyjemnością dotykają narządów płciowych. Kiedy dzieci dorastają, ich wiedza seksualna wzrasta i stają się bardziej świadome, jak satysfakcjonujące może być działanie. Większość rodziców nie mówi otwarcie o masturbacji z dziećmi, więc zamiast tego uczą się od przyjaciół lub stron internetowych z pornografią. Jednak niektóre dzieci czują się winne, ponieważ uważają to za złe lub grzeszne. Nie ma nic złego w masturbacji, dopóki nie przeszkadza w codziennych zajęciach, takich jak praca domowa.
Jak uczyć swoje dzieci o masturbacji
Jeśli nauczysz swoje dziecko, że masturbacja jest naturalna i zdrowa, nie będą się tego wstydzić. Kiedy zobaczą, że robisz to sam, będą wiedzieć, że to OK. Pokaż im, jak myć się odpowiednio potem (z mydłem i wodą) i wyjaśnić, że masturbacja jest osobista - nikt inny nie powinien patrzeć, jak to robią. Przede wszystkim nigdy nie karaj ich za masturbację; to tylko sprawi, że poczują się źle i później poczują się winni. Zamiast tego zachęcaj ich do bezpiecznej eksploracji ciała bez wstydu i strachu.
Co jeśli nie możesz przestać?
Niektórzy ludzie dostają się do masturbacji, ponieważ czują się dobrze za każdym razem, gdy to robią. To staje się nawyk, który trudno złamać. Jeśli tak się stanie, spróbuj stopniowo zmniejszyć częstotliwość w ciągu kilku tygodni, aż do całkowitego zatrzymania. Nie zmuszaj się do zatrzymania zimnego indyka, ponieważ może to prowadzić do objawów odstawienia, takich jak bóle głowy, nudności i bezsenność. Zamiast tego, powoli ciąć, zaczynając małe - może raz dziennie, a nie cztery razy dziennie. W końcu możesz się całkowicie odciąć, jeśli to konieczne. Pamiętaj: Zawsze lepiej jest być bezpiecznym niż przykro, jeśli chodzi o organizm!