Эмоциональная синхронность относится к процессу, при котором эмоции людей выравниваются друг с другом. Было высказано предположение, что пары, которые способны достичь эмоциональной синхронности, могут быть лучше подготовлены к восстановлению после травмы, потенциально из-за повышенного понимания, взаимной поддержки и социальной связи. В этой статье будут изучены доказательства этих отношений, уделяя особое внимание тому, как эмоциональная синхронность способствует посттравматическому восстановлению.
Результаты исследований показывают, что эмоциональная синхронность между партнерами связана с большей удовлетворенностью в романтических отношениях (Halberstadt & Folkman, 2016; Mikulincer et al., 2005), что часто связано с положительными последствиями для психического здоровья, такими как более низкий уровень депрессии (Mikulincer & Shaver, 2007) и тревоги (Van de Vijver & Boomsma, 2014). Кроме того, исследования показали, что более высокие уровни эмпатической точности и отзывчивости связаны с более эффективными стратегиями преодоления после травмирующих событий (Taylor et al., 2009; Wilson et al., 2008). Таким образом, кажется разумным предположить, что пары, которые способны эффективно регулировать свои собственные эмоции, настроенные на эмоции своего партнера, могут лучше справляться с травмой.
Ряд механизмов может лежать в основе связи между эмоциональной синхронностью и посттравматическим восстановлением. Во-первых, обмен опытом может способствовать эмоциональной синхронизации и социальной связи.
Обмен негативными эмоциями в трудные времена может помочь партнерам чувствовать себя ближе и более связанными (Gottman, 2007; Gottman, Swanson, Gurian, & Krokynski, 2003). Во-вторых, взаимная поддержка может также способствовать эмоциональной синхронности, обеспечивая чувство безопасности для обоих партнеров (Koenig & Tangney, 2012). В-третьих, эмоциональное заражение относится к тенденции к тому, что эмоции людей выравниваются друг с другом с помощью несловесных сигналов, таких как мимика или тон голоса (Darwin, 1872), который может играть роль в развитии эмоциональной синхронизации в отношениях.
Совместное решение проблем является важным аспектом посттравматического восстановления, которое требует эмоциональной синхронизации и сотрудничества (Halberstadt & Folkman, 2016).
Данные свидетельствуют о том, что эмоциональная синхронность связана с большей удовлетворенностью отношениями и пользой для психического здоровья, включая улучшенные стратегии преодоления последствий после травмы. Будущие исследования должны изучить, как эмоциональная синхронность способствует посттравматическому восстановлению среди пар, испытывающих трудности, а также потенциальные индивидуальные различия в ее влиянии на результаты.
Понимание важности эмоциональной синхронности для посттравматического восстановления имеет значение для усилий по вмешательству и профилактике, направленных на улучшение психологического функционирования после травмы.
Каким образом эмоциональная синхронность между партнерами способствует посттравматическому восстановлению?
Эмоциональная синхронность является важным фактором, помогающим парам оправиться от травмы. Это предполагает способность обоих людей в отношениях понимать чувства друг друга и эффективно передавать их, что приводит к лучшей эмоциональной поддержке и усилению эмпатии. Когда партнеры могут поделиться своим опытом и эмоциями друг с другом, они могут подтвердить мысли и чувства друг друга, что может помочь уменьшить стресс и беспокойство.